脆皮马萨拉薄饼:南印度的美味

脆皮马萨拉薄饼:南印度的美味

(Crispy Masala Dosa: A South Indian Delight)

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份量
4
每份大小
1 薄饼 (150克)
准备时间
15 分钟
烹饪时间
30 分钟
总时间
45 分钟
脆皮马萨拉薄饼:南印度的美味
类别
国家
难度
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0
页面浏览量
65
更新
三月 28, 2025

食材

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1 薄饼 (150克)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2 mg

制作步骤

  • 1 - 浸泡材料:
    将米和乌拉德豆一起浸泡在水中4-6小时。
  • 2 - 混合面糊:
    将浸泡过的米和豆类沥干。加入一些水搅拌成光滑的糊状。应具有流动的稀稠度。
  • 3 - 发酵面糊:
    覆盖面糊,让其发酵过夜或至少8小时。
  • 4 - 准备馅料:
    在平底锅中加热油,加入芥末种子。一旦它们开始爆裂,加入洋葱、青辣椒和咖喱叶。煮至洋葱变透明。加入土豆泥和盐,充分混合。
  • 5 - Cook the Dosa:
    Heat a non-stick pan, pour a ladle of batter, and spread it into a thin circle. Drizzle oil around the edges and cook until golden brown.
  • 6 - 添加馅料:
    在dosa的一侧放上一份土豆馅,然后折叠起来。再煮一分钟。
  • 7 - 上菜:
    热食配椰子酸辣酱和桑巴。

关于 脆皮马萨拉薄饼:南印度的美味 :的更多信息

享受这份香脆可口的薄饼,里面填满了五香土豆,这是一道深受喜爱的南印度早餐。

马萨拉多萨:南印度风味

马萨拉多萨是一道传统的南印度美食,不仅在印度,而且在世界各地都广受欢迎。这道菜起源于卡纳塔克邦,以发酵米和黑豆(乌拉德豆)面糊制成的酥脆金棕色薄饼为特色,里面填满了香料土豆混合物。这道菜通常搭配椰子酸辣酱和桑巴酱,是一顿美味的早餐或小吃。

成分

要制作完美的马萨拉多萨,必须特别注意食材的质量。关键食材是蒸谷米,它使多萨具有酥脆的口感。黑豆是发酵所必需的,并为菜肴添加蛋白质。土豆煮熟并捣碎,制成馅料,用切碎的洋葱、青辣椒和芳香香料调味。

准备技巧

发酵是制作多萨饼的关键。发酵不仅有助于增强风味,还能改善质地。面糊应盖好放在温暖的地方过夜。如果你住在气候较冷的地方,将面糊放在打开灯的烤箱中会有所帮助。

食用建议

马萨拉多萨最好趁热食用,直接从锅中取出即可。搭配椰子酸辣酱或番茄酸辣酱和一碗桑巴酱,即可享用一顿完整的大餐。您还可以添加一些泡菜,让味道更上一层楼。

文化意义

多萨饼是南印度家庭的主食,通常在节日和特殊场合食用。它们不仅是一道美味佳肴,也是印度丰富烹饪传统的代表。多萨饼面糊的多功能性使其可以有无数种变化,使其成为世界各地深受喜爱的菜肴。

结论

无论您是经验丰富的厨师还是初学者,在家制作马萨拉多萨都是一次有益的体验。它口感香脆,馅料美味可口,一定会让每个尝过的人都印象深刻!

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