沉醉于腰果椰子美味：一次甜蜜的逃离
(Indulge in Cashew Coconut Delights: A Sweet Escape)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1块（30克）
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 15 mg
- Iron: 1.2 mg
制作步骤
-
1 - 浸泡腰果:
将腰果浸泡在水中至少2小时以软化。 -
2 - Blend Ingredients:
In a food processor, blend the soaked cashews, grated coconut, maple syrup, vanilla extract, and chopped dates until smooth. -
3 - 添加可可粉:
如果使用，将可可粉添加到混合物中，搅拌直到完全混合。 -
4 - 形状混合物:
舀出小份量并将其滚成球或压成条。 -
5 - 冷却并上菜:
将造型好的美食放入冰箱，至少冷藏10分钟以定型，然后再上桌。
关于 沉醉于腰果椰子美味：一次甜蜜的逃离 :的更多信息
美味可口的腰果和椰子味道，天然甜味，健康美味。
腰果椰子美食
腰果椰子小点心是一种甜美而营养的美食，融合了腰果和椰子的浓郁风味。这些美味小吃源自印度，是完美的健康甜点或零食。其做法简单，适合初学者和那些想要快速享受美食而又不损害健康的人。
历史和文化意义
腰果和椰子在印度美食中的使用可以追溯到几个世纪以前，它们经常被用来制作糖果和小吃。在许多印度传统中，椰子被视为神圣之物，象征着纯洁和繁荣。同样，腰果也经常与庆祝活动和节日联系在一起。
独特之处
这些美食不仅美味，而且不含素食和麸质，适合各种饮食需求。枣和枫糖浆的天然甜味是精制糖的更健康替代品，让您可以毫无负罪感地享受美食。
提示和注意事项
- 浸泡腰果对于获得奶油状的质地至关重要。
- 可以随意添加坚果或干果等其他成分来定制食谱。
- 这些美食可以放在密封容器中，在冰箱里保存长达一周。冷藏后享用，味道最佳！
