Zdrowy Przepis na Białkowe Bites o Smaku Dyni

Zdrowy Przepis na Białkowe Bites o Smaku Dyni

(Healthy Pumpkin Spice Protein Bites Recipe)

(0 Recenzje)
Porcje
12
Wielkość porcji
1 kęs (30g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Całkowity czas
15 Minuty
Zdrowy Przepis na Białkowe Bites o Smaku Dyni
Kategorie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
76
Aktualizacja
marzec 25, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 12
  • Wielkość porcji: 1 kęs (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instrukcje

  • 1 - Wymieszaj Składniki:
    W misce wymieszaj puree z dyni, białko w proszku, płatki owsiane, syrop klonowy, przyprawy do dyni, nasiona chia i sól.
  • 2 - Włączyć Opcjonalne Składniki:
    Jeśli używasz, dodaj kawałki czekolady dla dodatkowej słodyczy.
  • 3 - Kęsy w Kształcie:
    Używając rąk, uformuj mieszankę w małe kulki o średnicy około 1 cala.
  • 4 - Papryka:
    Umieść proteinowe kęsy na talerzu i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby stwardniały.

Więcej o: Zdrowy Przepis na Białkowe Bites o Smaku Dyni

Delektuj się tymi pożywnymi i pysznymi proteinowymi kulkami o smaku dyni i przypraw korzennych jako idealną przekąską lub ucztą po treningu.

Proteinowe kąski z dynią i przyprawami korzennymi

Pumpkin Spice Protein Bites to zachwycająca mieszanka smaków i składników odżywczych, dzięki czemu są idealną przekąską dla każdego, kto chce zachować zdrowy styl życia. Te kąski są nie tylko bogate w białko, ale także zawierają ciepłe, kojące smaki dyni i przypraw, przypominające jesienne uroczystości. Przepis jest łatwy i szybki, zajmuje tylko około 15 minut, dzięki czemu jest idealny dla zapracowanych osób lub rodzin.

Historia i znaczenie kulturowe

Podczas gdy dokładne pochodzenie przyprawy dyniowej można prześledzić do różnych tradycyjnych przepisów jesiennych, współczesny szał na przyprawę dyniową ma swoje korzenie w kulturze amerykańskiej, szczególnie w okresie jesiennym, gdy dynie stają się szeroko dostępne. Ten przepis wyróżnia się, ponieważ łączy sezonowe smaki dyni z odżywczymi źródłami białka, zaspokajając potrzeby świadomych zdrowia konsumentów. Dodatek proszku białkowego zapewnia, że te kąski mogą być spożywane przez sportowców lub każdego, kto chce zwiększyć spożycie białka bez uszczerbku dla smaku.

Unikalne aspekty

To, co wyróżnia ten przepis, to jego wszechstronność i inkluzywność; jest przyjazny dla wegan, bezglutenowy i można go dostosować do różnych preferencji dietetycznych, po prostu pomijając lub zastępując niektóre składniki. Kąski można przechowywać w lodówce przez kilka dni, co czyni je wygodną opcją do przygotowywania posiłków lub szybką przekąską w podróży. Niezależnie od tego, czy są spożywane przed lub po treningu, czy po prostu jako pyszny przysmak, te Pumpkin Spice Protein Bites z pewnością zaspokoją ochotę na zdrowe przekąski, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.