Pyszny przepis na kulki migdałowo-kokosowe na zdrowe przekąski

Pyszny przepis na kulki migdałowo-kokosowe na zdrowe przekąski

(Delicious Almond Coconut Bliss Balls Recipe for Healthy Snacking)

(0 Recenzje)
Porcje
12
Wielkość porcji
1 kulka (20g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Całkowity czas
15 Minuty
Pyszny przepis na kulki migdałowo-kokosowe na zdrowe przekąski
Kategorie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
246
Aktualizacja
marzec 22, 2025

Składniki

  • 150 grams Migdały
    (Użyj surowych lub prażonych migdałów, aby dodać smaku.)
  • 100 grams Wiórki kokosowe
    (Kokos bez cukru daje zdrowszą opcję.)
  • 10 pieces Daktyle Medjool
    (Daktyle bez pestek zapewniają naturalną słodycz i łączą mieszankę.)
  • 2 tbsp Syrop klonowy
    (Można zastąpić miodem jako opcją niewegańską.)
  • 3 tbsp Masło migdałowe
    (Wzmacnia smak migdałów.)
  • 1 tsp Ekstrakt waniliowy
    (Użyj czystego ekstraktu waniliowego, aby uzyskać najlepszy smak.)
  • 1 pinch Sól morska
    (Zwiększa słodycz i smak.)

Wartości odżywcze

  • Porcje: 12
  • Wielkość porcji: 1 kulka (20g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj składniki:
    Zbierz wszystkie składniki i upewnij się, że daktyle są pozbawione pestek i miękkie.
  • 2 - Mieszać Składniki:
    W malakserze połącz migdały, wiórki kokosowe, daktyle, masło migdałowe, syrop klonowy (jeśli używasz), ekstrakt waniliowy i sól morską. Miksuj, aż masa będzie lepka i będzie się trzymać razem.
  • 3 - Formować Kulki:
    Używając rąk, weź małe porcje mieszanki i uformuj je w kulki wielkości łyżki stołowej.
  • 4 - Schłodzić i Podawać:
    Umieść kuleczki szczęścia w lodówce na co najmniej 30 minut, aby stwardniały. Smacznego!

Więcej o: Pyszny przepis na kulki migdałowo-kokosowe na zdrowe przekąski

Te migdałowo-kokosowe kuleczki szczęścia to pożywna i pyszna przekąska, idealna na zastrzyk energii.

Kulki szczęścia z migdałami i kokosem

Almond Coconut Bliss Balls to rozkoszna i odżywcza uczta, która łączy bogate smaki migdałów i kokosa z naturalną słodyczą daktyli Medjool. Te przekąski wielkości kęsa są nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale także świetną opcją na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy szukasz przekąski po treningu, popołudniowego zastrzyku energii, czy po prostu zdrowej opcji deseru, te kulki szczęścia idealnie pasują do tego rachunku.

Historia kulek szczęścia sięga rosnącego trendu zdrowego przekąszania i wzrostu popularności diet opartych na surowej żywności. Te przysmaki zazwyczaj składają się ze składników pełnowartościowej żywności pełnych składników odżywczych, co czyni je popularnym wyborem wśród entuzjastów zdrowego odżywiania. Połączenie orzechów i suszonych owoców tworzy satysfakcjonującą konsystencję, dostarczając jednocześnie niezbędnych witamin i minerałów.

Kulturowo składniki takie jak migdały i kokos mają duże znaczenie w różnych kuchniach świata, szczególnie w regionach, w których są obficie uprawiane. Migdały są często kojarzone z dietą śródziemnomorską, podczas gdy kokos odgrywa kluczową rolę w kuchniach tropikalnych. Wszechstronność tych składników pozwala na nieskończone wariacje kulek szczęścia i można je dostosować do różnych potrzeb dietetycznych, w tym diet wegańskich i bezglutenowych.

Co więcej, robienie tych kulek szczęścia w domu pozwala kontrolować składniki i dostosowywać je do własnych preferencji smakowych. Możesz dodać przyprawy, takie jak cynamon lub kardamon, aby uzyskać dodatkowe ciepło, a nawet eksperymentować z różnymi masłami orzechowymi, aby stworzyć idealną mieszankę. Kulki szczęścia z migdałów i kokosa są dowodem na to, jak proste, zdrowe składniki mogą połączyć się, aby stworzyć pyszną, bezgrzeszną przyjemność, którą każdy może się cieszyć.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.