Pysznie Chrupiące Klasty Kokosowe
(Deliciously Crunchy Crispy Coconut Clusters)
(0 Recenzje)
0
87
marzec 27, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
3 cups Wiórki kokosowe
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji.)
-
1 cup Mąka migdałowa
(Można zastąpić mąką uniwersalną, jeśli chcesz.)
-
1/2 cup Syrop klonowy
(Syrop agawowy może być używany jako alternatywa.)
-
1/4 cup Olej kokosowy
(Roztopione przed wymieszaniem.)
-
1 tsp Ekstrakt waniliowy
(Opcjonalne dla dodatkowego smaku.)
-
1/4 tsp Sól
(Zwiększa smak.)
-
1/2 cup Ciemna czekolada (opcjonalnie)
(Do skropienia użyj beznabiałowego, jeśli jesteś weganinem.)
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji.)
(Można zastąpić mąką uniwersalną, jeśli chcesz.)
(Syrop agawowy może być używany jako alternatywa.)
(Roztopione przed wymieszaniem.)
(Opcjonalne dla dodatkowego smaku.)
(Zwiększa smak.)
(Do skropienia użyj beznabiałowego, jeśli jesteś weganinem.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 kiść (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 2 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1 mg
Instrukcje
-
1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
Nagrzej piekarnik do 350°F (175°C) i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
-
2 - Wymieszaj Składniki:
W dużej misce wymieszaj wiórki kokosowe, mąkę migdałową, syrop klonowy, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy i sól. Dokładnie wymieszaj, aż wszystko się połączy.
-
3 - Kształtowanie Klasterów:
Nabierz porcje wielkości łyżki stołowej mieszanki i uformuj je w skupiska na przygotowanej blasze do pieczenia.
-
4 - Piec:
Piec w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut, aż będą złotobrązowe. Uważaj, aby ich nie spalić.
-
5 - Schłodź i Skrop (opcjonalnie):
Pozwól klastrom całkowicie ostygnąć. Jeśli chcesz, roztop ciemną czekoladę i polej nią schłodzone klastry.
Nagrzej piekarnik do 350°F (175°C) i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
W dużej misce wymieszaj wiórki kokosowe, mąkę migdałową, syrop klonowy, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy i sól. Dokładnie wymieszaj, aż wszystko się połączy.
Nabierz porcje wielkości łyżki stołowej mieszanki i uformuj je w skupiska na przygotowanej blasze do pieczenia.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut, aż będą złotobrązowe. Uważaj, aby ich nie spalić.
Pozwól klastrom całkowicie ostygnąć. Jeśli chcesz, roztop ciemną czekoladę i polej nią schłodzone klastry.
Więcej o: Pysznie Chrupiące Klasty Kokosowe
Chrupiące wiórki kokosowe
Crispy Coconut Clusters to rozkoszny przysmak, który łączy naturalną słodycz kokosa z chrupiącą teksturą, idealny na przekąskę lub deser. Ten przepis jest nie tylko łatwy do wykonania, ale także pozwala na dostosowanie go do preferencji dietetycznych. Zastosowanie mąki migdałowej zapewnia orzechowy smak, a syrop klonowy dodaje odrobinę słodyczy bez nadmiernego przesycenia.
Wskazówki i uwagi
- Przyjazne weganom:Ten przepis jest naturalnie wegański, jednak jeśli zdecydujesz się go użyć, upewnij się, że czekolada użyta do polania potrawy nie zawiera produktów mlecznych.
- Składowanie: Przechowuj klastry w szczelnym pojemniku, aby zachować ich chrupkość. Mogą przetrwać do tygodnia.
- Sugestie dotyczące serwowania: Te klastry można jeść same lub w połączeniu z sałatką owocową, aby uzyskać pożywny posiłek. Są również świetnym dodatkiem do jogurtu lub misek smoothie.
Znaczenie kulturowe
Kokos jest podstawowym składnikiem wielu kuchni tropikalnych, cenionym za swoją wszechstronność i korzyści zdrowotne. Połączenie kokosa z innymi składnikami, takimi jak orzechy i syropy, odzwierciedla nowoczesne podejście do tradycyjnych przepisów, dzięki czemu jest popularny w dietach skoncentrowanych na zdrowiu.
Myśli osobiste
Uwielbiam robić te Crispy Coconut Clusters, ponieważ przypominają mi słoneczne dni na plaży. Są nie tylko pyszne, ale także wnoszą esencję tropikalnych smaków do mojej kuchni. Ciesz się robieniem tych klastrów jako zabawną aktywnością z rodziną i nie wahaj się eksperymentować ze swoimi ulubionymi smakami!
