Pyszny Przepis na Kulki Białkowe z Kokosem Bliss
(Delicious Coconut Bliss Protein Balls Recipe)
(0 Recenzje)
Porcje
Wielkość porcji
Czas przygotowania
Całkowity czas
Kategorie
Kraj
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
0
Wyświetlenia strony
160
160
Aktualizacja
marzec 27, 2025
marzec 27, 2025
Zgłoś
Zgłoś problem
Zgłoś problem
Składniki
-
1 cup Wiórki kokosowe
(Bez cukru jest preferowane jako zdrowsza opcja.) -
1/2 cup Masło migdałowe
(Można zastąpić masłem orzechowym, jeśli chcesz.) -
1/4 cup Miód
(Syrop klonowy może być używany jako opcja wegańska.) -
1 cup Płatki owsiane
(Użyj owsa bezglutenowego, jeśli to konieczne.) -
2 tbsp Nasiona chia
(Dodaje dodatkowe błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3.) -
1 tsp Ekstrakt waniliowy
(Użyj czystego ekstraktu waniliowego, aby uzyskać najlepszy smak.) -
1/4 tsp Sól
(Wzmacnia smaki kulki.) -
1/4 cup Ciemne chipsy czekoladowe
(Opcjonalnie, aby dodać słodyczy i smaku.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 kulka (30g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 3 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wymieszaj wszystkie składniki:
W dużej misce połącz wiórki kokosowe, masło migdałowe, miód, płatki owsiane, nasiona chia, ekstrakt waniliowy i sól. -
2 - Dodaj Czekoladowe Chipsy:
Jeśli używasz, dodaj kawałki ciemnej czekolady do mieszanki i delikatnie wymieszaj, aż będą równomiernie rozłożone. -
3 - Formować Kulki:
Używając rąk, uformuj małe kulki (około 2,5 cm średnicy) z mieszanki i umieść je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. -
4 - Papryka:
Schłódź kulki białkowe przez co najmniej 30 minut, aby je stwardnieć przed podaniem.
Więcej o: Pyszny Przepis na Kulki Białkowe z Kokosem Bliss
Pożywne i pyszne kulki proteinowe z kokosem, orzechami i nasionami to idealna przekąska!
Kulki proteinowe Coconut Bliss to pyszna i odżywcza przekąska idealna na szybki zastrzyk energii. Te kulki proteinowe są nie tylko łatwe do zrobienia, ale także pełne zdrowych składników, takich jak wiórki kokosowe, masło migdałowe i nasiona chia. Połączenie tych składników zapewnia doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, białka i błonnika. Możesz zmodyfikować przepis, dodając ulubione orzechy lub nasiona, a...
Oceń przepis
Dodaj komentarz i recenzję
Opinie użytkowników
Na podstawie 0 recenzji
Nie dodano jeszcze żadnych recenzji.
Komentarze nie zostaną zatwierdzone do publikacji, jeśli będą SPAM-em, będą obraźliwe, niezwiązane z tematem, będą zawierały wulgaryzmy, będą zawierały atak personalny lub będą promowały jakąkolwiek formę nienawiści.
