Zdrowe Bite z Białkiem Migdałowym i Kokosowym
(Wholesome Almond Coconut Protein Bites)
(0 Recenzje)
Porcje
Wielkość porcji
Czas przygotowania
Całkowity czas
Kategorie
Kraj
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
0
Wyświetlenia strony
144
144
Aktualizacja
marzec 27, 2025
marzec 27, 2025
Zgłoś
Zgłoś problem
Zgłoś problem
Składniki
-
1 cup Mąka migdałowa
(Wybierz drobno mieloną mąkę migdałową, aby uzyskać najlepszą konsystencję.) -
1/2 cup Wiórki kokosowe
(Preferowany jest niesłodzony kokos.) -
1/3 cup Miód lub syrop klonowy
(Syrop klonowy może być używany jako opcja wegańska.) -
1 teaspoon Ekstrakt waniliowy
(Użyj czystego ekstraktu waniliowego dla najlepszego smaku.) -
1/2 cup Proszek białkowy
(Wybierz swój ulubiony smak lub białko bez smaku.) -
1/4 cup Posiekane migdały
(Można zastąpić orzechami włoskimi lub pekanami.) -
1/4 teaspoon Sól
(Zwiększa smak kęsów.) -
2 tablespoons Olej kokosowy
(Roztopiony, do związania składników razem.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 kęs (30g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 5 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 100 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wymieszać suche składniki:
W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, wiórki kokosowe, białko w proszku i sól. -
2 - Dodaj Mokre Składniki:
Dodaj miód (lub syrop klonowy), ekstrakt waniliowy i roztopiony olej kokosowy do suchej mieszanki. Mieszaj, aż dobrze się połączy. -
3 - Włączyć posiekane migdały:
Wmieszaj posiekane migdały, aż będą równomiernie rozłożone w mieszance. -
4 - Formować Przekąski:
Używając rąk, uformuj małe kulki wielkości kęsa, o średnicy około 2,5 cm, i umieść je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. -
5 - Papryka:
Schłodź przekąski przez co najmniej 30 minut, aby stwardniały przed podaniem.
Więcej o: Zdrowe Bite z Białkiem Migdałowym i Kokosowym
Pyszne, odżywcze kulki proteinowe z migdałami i kokosem, idealne na zdrową przekąskę lub zastrzyk energii po treningu.
Migdałowo-kokosowe kuleczki proteinowe
Almond Coconut Protein Bites to idealna przekąska dla każdego, kto szuka pożywnego i pysznego sposobu na zwiększenie energii. Pełne białka i zdrowych tłuszczów, te kąski są idealne na przekąski przed lub po treningu lub po prostu jako szybki zastrzyk energii w ciągu dnia. Połączenie mąki migdałowej i wiórków kokosowych zapewnia...
Oceń przepis
Dodaj komentarz i recenzję
Opinie użytkowników
Na podstawie 0 recenzji
Nie dodano jeszcze żadnych recenzji.
Komentarze nie zostaną zatwierdzone do publikacji, jeśli będą SPAM-em, będą obraźliwe, niezwiązane z tematem, będą zawierały wulgaryzmy, będą zawierały atak personalny lub będą promowały jakąkolwiek formę nienawiści.
