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달콤한 갈망을 위한 맛있는 땅콩버터 블리스 밤

Name: 달콤한 갈망을 위한 맛있는 땅콩버터 블리스 밤
Ingredients: 1 cup 땅콩 버터; 1 cup 귀리; 1/2 cup 꿀 또는 메이플 시럽; 1/4 cup 치아씨드; 1/2 cup 다크 초콜릿 칩; 1 tbsp 바닐라 추출물; 1/2 cup 코코넛 조각

(Delicious Peanut Butter Bliss Bombs for Sweet Cravings)

(0 리뷰)

인분

12

1인분 크기

1 행복 폭탄 (20g)

준비 시간

15 분

총 소요 시간

15 분

카테고리

스낵 디저트

국가

미국

요리들

스낵 미국식

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
74

업데이트
3월 27, 2025

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재료

1 cup 땅콩 버터
(최고의 결과를 얻으려면 천연 땅콩버터를 사용하세요.)
1 cup 귀리
(쫄깃한 식감을 위해 롤드 오트를 사용하세요.)
1/2 cup 꿀 또는 메이플 시럽
(비건 옵션을 위한 메이플 시럽.)
1/4 cup 치아씨드
(영양을 강화합니다.)
1/2 cup 다크 초콜릿 칩
(원하는 경우 비건 초콜릿 칩을 사용하세요.)
1 tbsp 바닐라 추출물
(풍미를 더하기 위해.)
1/2 cup 코코넛 조각
(무가당 플레이크가 선호됩니다.)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 행복 폭탄 (20g)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 4 g
Fat: 6 g
Fiber: 2 g
Sugar: 4 g
Sodium: 80 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 20 mg
Iron: 0.5 mg

조리법

1 - 재료 혼합하기:
큰 그릇에 땅콩 버터, 귀리, 꿀(또는 메이플 시럽)을 섞습니다. 잘 섞일 때까지 혼합합니다.
2 - 선택 재료 추가:
치아씨드, 초콜릿 칩, 바닐라 추출물, 코코넛 플레이크(사용하는 경우)를 섞습니다. 잘 섞어주세요.
3 - 행복 폭탄:
손을 사용하여 혼합물을 작은 공(직경 약 1인치)으로 굴리세요.
4 - 칠리:
블리스 폭탄을 유산지로 덮인 쟁반에 놓고 서빙하기 전 최소 30분 동안 냉장 보관하세요.

달콤한 갈망을 위한 맛있는 땅콩버터 블리스 밤 :에 대한 자세한 정보

굽지 않고도 만들 수 있는 땅콩버터 폭탄을 맛보세요. 간단한 간식이나 디저트로 딱 좋습니다!

땅콩버터 블리스 밤

땅콩 버터 블리스 폭탄은 땅콩 버터의 풍부하고 크리미한 풍미와 귀리의 건강한 맛, 그리고 치아씨드와 다크 초콜릿 칩과 같은 선택 사항인 추가 재료가 결합된 즐거운 간식입니다. 이 노베이크 레시피는 에너지 레벨을 높이고 죄책감 없이 달콤한 갈망을 충족시킬 수 있는 간편하고 건강한 간식을 제공합니다.

팁 및 참고 사항

이 블리스 폭탄을 만들 때는 최고의 맛과 질감을 위해 천연 땅콩 버터를 사용해야 합니다. 좋아하는 씨앗, 견과류 또는 말린 과일을 추가하여 레시피를 사용자 지정할 수 있습니다. 비건 옵션을 선호한다면 꿀을 메이플 시럽으로 간단히 대체하세요.

역사 및 문화적 중요성

땅콩버터는 미국에서 오랜 역사를 가지고 있으며, 종종 어린 시절 간식과 위안 음식과 관련이 있습니다. 이 블리스 폭탄은 바쁜 라이프스타일에 맞는 더 건강하고 굽지 않는 간식에 대한 현재 추세를 반영하는 현대적인 변형입니다.

독특한 측면

Peanut Butter Bliss Bombs를 차별화하는 것은 다재다능함입니다. 글루텐 없는 귀리를 사용하여 글루텐 없이 만들 수 있으며 다양한 식단 선호도에 맞게 조정할 수 있습니다. 식사 준비에 완벽하여 항상 영양가 있는 간식을 손에 넣을 수 있습니다.

이 블리스 폭탄은 온 가족이 즐길 수 있어 아이들과 함께 즐겁고 매력적인 요리 활동이 됩니다. 다양한 모양과 크기로 굴리고, 코코넛 플레이크나 다진 견과류로 폭탄을 코팅하여 질감을 더하세요. 이 블리스 폭탄을 간단한 아침 식사, 오후 간식 또는 운동 후 간식으로 즐기세요!