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맛있는 코코넛 크런치 츄: 건강한 간식

Name: 맛있는 코코넛 크런치 츄: 건강한 간식
Ingredients: 200 grams 채썬 코코넛; 100 grams 아몬드 버터; 75 grams 꿀; 50 grams 롤드 오트; 50 grams 다진 견과류 (혼합); 1 teaspoon 바닐라 추출물; 1 pinch 소금

(Delicious Coconut Crunch Chews: A Healthy Snack)

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인분

12

1인분 크기

1 입 (30g)

준비 시간

15 분

조리 시간

10 분

총 소요 시간

25 분

카테고리

스낵 디저트

국가

미국

요리들

열대 미국식

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
85

업데이트
3월 28, 2025

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재료

200 grams 채썬 코코넛
(더 건강한 옵션을 위해 무가당을 사용하세요.)
100 grams 아몬드 버터
(땅콩 버터로 대체할 수 있습니다.)
75 grams 꿀
(메이플 시럽은 비건 대안으로 사용할 수 있습니다.)
50 grams 롤드 오트
(필요한 경우 글루텐이 없는 귀리를 사용하세요.)
50 grams 다진 견과류 (혼합)
(호두나 피칸이 잘 어울립니다.)
1 teaspoon 바닐라 추출물
(최고의 맛을 위해 순수 바닐라를 사용하세요.)
1 pinch 소금
(전체적인 맛을 향상시킵니다.)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 입 (30g)
Calories: 150 kcal
Carbohydrates: 18 g
Protein: 4 g
Fat: 8 g
Fiber: 3 g
Sugar: 6 g
Sodium: 20 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 10 mg
Iron: 0.5 mg

조리법

1 - 재료 혼합하기:
큰 그릇에 잘게 썬 코코넛, 아몬드 버터, 꿀, 롤드 오트, 다진 견과류, 바닐라 추출물, 소금을 넣고 섞습니다. 잘 섞일 때까지 혼합하세요.
2 - 혼합물을 형태로 만들기:
혼합물에서 큰 숟가락 크기의 부분을 퍼내어 공 모양으로 만들거나 바를 만들기 위해 라인 처리된 베이킹 접시에 눌러주세요.
3 - 칠리:
형성된 사탕을 냉장고에 최소 10분 동안 넣어 두어 단단하게 하세요.

맛있는 코코넛 크런치 츄: 건강한 간식 :에 대한 자세한 정보

맛과 영양이 가득한 쫄깃쫄깃하고 바삭한 코코넛 바이트로 달콤한 간식을 즐겨보세요.

코코넛 크런치 츄

코코넛 크런치 츄는 하루 중 언제든지 먹기에 완벽한, 굽지 않고 먹을 수 있는 맛있는 간식입니다. 잘게 썬 코코넛, 아몬드 버터, 꿀의 조합은 쫄깃한 질감을 만들어내고, 롤드 오트는 영양가 있는 바삭함을 더합니다. 이 츄는 맛있을 뿐만 아니라 건강한 지방, 섬유질, 단백질이 가득 차 있어 에너지 보충 간식이나 달콤한 디저트로 이상적입니다.