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건강한 간식을 위한 맛있는 아몬드 조이 에너지 바이트

Name: 건강한 간식을 위한 맛있는 아몬드 조이 에너지 바이트
Ingredients: 1 cup 아몬드; 1/2 cup 채썬 코코넛; 10 pieces 메주울 대추; 2 tbsp 코코아 가루; 1/4 cup 아몬드 버터; 2 tbsp 꿀; 1 tsp 바닐라 추출물; 1/4 cup 다크 초콜릿 칩; 1/4 tsp 바다 소금

(Delicious Almond Joy Energy Bites for a Healthy Snack)

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인분

12

1인분 크기

1 입 (20g)

준비 시간

15 분

총 소요 시간

15 분

카테고리

스낵 디저트

국가

미국

요리들

건강 식품 미국식

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
88

업데이트
3월 27, 2025

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재료

1 cup 아몬드
(생 또는 구운, 무염)
1/2 cup 채썬 코코넛
(더 건강한 옵션을 위한 무가당)
10 pieces 메주울 대추
(씨 없는)
2 tbsp 코코아 가루
(최고의 맛을 위한 무가당)
1/4 cup 아몬드 버터
(자연 아몬드 버터가 가장 좋습니다)
2 tbsp 꿀
(비건 옵션을 위해 메이플 시럽으로 대체할 수 있습니다)
1 tsp 바닐라 추출물
(맛을 더하다)
1/4 cup 다크 초콜릿 칩
(혼합 또는 토핑용, 선택 사항)
1/4 tsp 바다 소금
(단맛을 강화합니다)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 입 (20g)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 3 g
Fat: 6 g
Fiber: 2 g
Sugar: 8 g
Sodium: 10 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 30 mg
Iron: 0.5 mg

조리법

1 - 재료 준비하기:
모든 재료를 모으고 대추가 씨가 제거되고 아몬드가 준비되었는지 확인하세요.
2 - 혼합 혼합물:
푸드 프로세서에 아몬드, 잘게 썬 코코넛, 대추야자, 코코아 가루, 아몬드 버터 및 선택 사항인 꿀을 결합합니다. 혼합물이 끈적거릴 때까지 혼합합니다.
3 - 초콜릿과 소금을 추가하세요:
사용하는 경우, 다크 초콜릿 칩과 바다 소금을 추가하고 몇 번 펄스를 눌러 고르게 섞어줍니다.
4 - 형태 바이트:
손을 사용하여 혼합물을 약 1인치 직경의 한입 크기 볼로 만드세요.
5 - 식히고 제공하기:
에너지 바이트를 접시에 놓고 서빙하기 전에 최소 30분 동안 냉장 보관하여 단단하게 만드세요.

건강한 간식을 위한 맛있는 아몬드 조이 에너지 바이트 :에 대한 자세한 정보

아몬드, 코코넛, 그리고 약간의 초콜릿으로 만든 건강한 에너지 바이트로 죄책감 없이 즐겨보세요.

아몬드 조이 에너지 바이트

아몬드 조이 에너지 바이트는 고전적인 초콜릿 바 맛에서 영감을 받은 즐겁고 건강한 간식입니다. 이 바이트는 초콜릿의 풍부한 맛, 아몬드의 바삭함, 대추와 코코넛의 자연스러운 단맛을 결합하여 간단한 간식이나 운동 후 활력을 북돋우기에 완벽합니다.

역사적 통찰력

이 에너지 바이트의 영감은 1940년대부터 미국에서 사랑받아 온 유명한 아몬드 조이 캔디 바에서 나왔습니다. 이 레시피는 그 탐닉적인 경험을 죄책감 없이 즐길 수 있는 건강하고 영양소가 가득한 간식으로 바꿔줍니다.

독특한 측면

이 에너지 바이트를 차별화하는 것은 다양성입니다. 이 제품은 메조울 대추로 자연스럽게 단맛을 냈으며 다양한 견과류, 씨앗 또는 향신료를 추가하여 개인 취향에 맞게 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다. 아몬드 버터를 추가하면 풍미가 향상될 뿐만 아니라 건강한 지방과 단백질도 제공됩니다.