おいしいパヴ・バジ:ムンバイのストリートフードの喜び

おいしいパヴ・バジ:ムンバイのストリートフードの喜び

(Delicious Pav Bhaji: A Mumbai Street Food Delight)

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分量
4
1人分の量
1皿 (300g)
準備時間
15 分
調理時間
30 分
合計時間
45 分
おいしいパヴ・バジ:ムンバイのストリートフードの喜び
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更新
3月 29, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1皿 (300g)
  • Calories: 400 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 30 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

作り方

  • 1 - Prepare Vegetables:
    Boil potatoes, cauliflower, and green peas until soft. Drain and set aside.
  • 2 - Cook Onion and Tomatoes:
    In a pan, melt 2 tbsp butter, add chopped onions, and sauté until golden. Add tomatoes and cook until soft.
  • 3 - Mash Vegetables:
    Add the boiled vegetables to the pan, mash them well with a masher, and mix thoroughly.
  • 4 - Add Spices:
    Stir in pav bhaji masala, salt, and mix well. Add water for desired consistency and simmer for 5 minutes.
  • 5 - Prepare Pav:
    In a separate pan, melt 2 tbsp butter and toast the pav on both sides until golden.
  • 6 - Serve:
    Garnish bhaji with chopped coriander, serve with pav and lemon wedges.

おいしいパヴ・バジ:ムンバイのストリートフードの喜び :の詳細

ムンバイのストリートフードの定番として愛されている、バターたっぷりのロールパンを添えた、スパイシーでピリッとしたマッシュ野菜料理です。

パブ・バジ:ムンバイの屋台グルメ

パブ バジは、インドのムンバイ発祥の人気の屋台料理です。パブと呼ばれるバターを塗った柔らかいロールパンと一緒に、スパイシーな野菜のマッシュを添えた料理です。ジャガイモ、カリフラワー、エンドウ豆など、さまざまな野菜を茹でてマッシュし、パブ バジ マサラと呼ばれる特別なスパイス ブレンドで調理した料理です。この料理は、さまざまな風味を楽しめるだけでなく、店員がたっぷりのバターを添えて熱々で提供するムンバイの活気ある屋台料理文化を象徴しています。

歴史と文化的意義

パブ バジの起源は 1850 年代に遡り、当時は繊維工場の労働者向けの簡単な食事として考案されました。時が経つにつれ、あらゆる階層の人々が好む人気の料理へと進化しました。今日では、多くのインドの家庭で定番の料理となっており、集まりやお祝いの席でよく出されます。

ユニークな点

パブ バジの特徴は、その適応性です。好みに応じて辛さのレベルや野菜の配合をカスタマイズできます。さらに、みじん切りにしたタマネギ、コリアンダー、レモンなどのトッピングが添えられることが多く、全体的な味わいを高めます。ベジタリアンにとって最適な選択肢であり、辛さを和らげるためにさわやかなドリンクと一緒に楽しむことも多いです。

ヒントと注意事項

  • より濃厚な風味を味わいたい場合には、バターの代わりにギーを使用してください。
  • ピーマンやニンジンのみじん切りを加えると、違った食感を楽しめます。
  • パブ・バジは、熱々の出来立てを、カリカリのパパドやサラダと一緒に食べるのが一番美味しいです。

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