トロピカルなおやつのための美味しいナッツトロピカルバー

トロピカルなおやつのための美味しいナッツトロピカルバー

(Deliciously Nutty Tropical Bars for a Tropical Treat)

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分量
12
1人分の量
1バー (50g)
準備時間
15 分
調理時間
25 分
合計時間
40 分
トロピカルなおやつのための美味しいナッツトロピカルバー
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88
更新
3月 26, 2025

材料

栄養

  • 分量: 12
  • 1人分の量: 1バー (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

作り方

  • 1 - オーブンを予熱する:
    オーブンを180°C (350°F)に予熱し、ベーキングディッシュにパーチメント紙を敷いてください。
  • 2 - 乾燥材料を混ぜる:
    大きなボウルに、オートミール、すりおろしたココナッツ、刻んだナッツ、チアシード、シナモン、塩を混ぜ合わせます。
  • 3 - 湿った材料を混ぜる:
    別のボウルで、アーモンドバター、蜂蜜、バニラエキスをよく混ぜ合わせます。
  • 4 - 混合物を組み合わせる:
    湿った混合物を乾いた材料に注ぎ、均一にコーティングされるまでかき混ぜます。
  • 5 - 皿に広げる:
    混合物を準備したベーキングディッシュに移し、しっかりと押し込んでください。
  • 6 - 焼く:
    予熱したオーブンで20-25分、または黄金色になるまで焼きます。
  • 7 - 冷やして切る:
    オーブンから取り出し、バーに切る前に完全に冷やします。
  • 8 - オプショナルチョコレートドリズル:
    ダークチョコレートを溶かして、バーの上にかけて特別なトリートにしましょう。

トロピカルなおやつのための美味しいナッツトロピカルバー :の詳細

ココナッツとアーモンドの風味がたっぷり詰まったナッツのトロピカルバーをぜひご賞味ください。軽食やデザートに最適です。

ナッツトロピカルバーのレシピ

ナッティ トロピカル バーは、アーモンド バターの濃厚さとココナッツのトロピカルな味が融合した、おいしい味の融合です。このバーはおいしいだけでなく、栄養もたっぷりなので、一日中いつでも食べられるおやつとして最適です。調理時間も短く、準備も簡単なので、忙しい方にも最適です。

歴史的に、こうしたバーは、その便利さと素早いエネルギー補給能力から、健康志向の人々の間で人気がありました。オート麦とナッツを使用することで、満足感のある歯ごたえが加わり、食物繊維の優れた供給源にもなります。

これらのバーは用途が広く、お好みに応じてドライフルーツやさまざまな種類のナッツを加えてカスタマイズできます。運動前または運動後のスナックとして、または単にヘルシーなデザートとして最適です。ダークチョコレートを加えることで風味が高まり、罪悪感なく贅沢な気分を味わえます。

これらのバーは必ず密閉容器に入れて保存してください。室温で最大 1 週間、冷蔵保存すればさらに長く保存できます。外出先での軽食として、または甘いものへの欲求を満たすおやつとして、このナッツ トロピカル バーをお楽しみください。

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