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すべての機会にぴったりな美味しいナッツココナッツバー

Name: すべての機会にぴったりな美味しいナッツココナッツバー
Ingredients: 200 grams 乾燥ココナッツ; 150 grams アーモンドバター; 100 grams 蜂蜜; 100 grams 刻んだナッツ（例：アーモンド、くるみ）; 1 teaspoon バニラエキス; 1 pinch 塩

(Delicious Nutty Coconut Bar Treats for Every Occasion)

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分量

12

1人分の量

1バー (50g)

準備時間

15 分

合計時間

15 分

カテゴリ

スナックデザート

国

イギリス

料理

イギリス料理トロピカル

レベル

簡単

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ページ閲覧数
72

更新
3月 26, 2025

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材料

200 grams 乾燥ココナッツ
(健康的な選択肢のために無糖を使用してください)
150 grams アーモンドバター
(ピーナッツバターまたはカシューナッツバターに置き換えることができます)
100 grams 蜂蜜
(メープルシロップはビーガンオプションとして使用できます)
100 grams 刻んだナッツ（例：アーモンド、くるみ）
(テクスチャーを加えるためのあなたの選択のミックス)
1 teaspoon バニラエキス
(風味を高めるために)
1 pinch 塩
(甘さを均衡させる)

栄養

分量: 12
1人分の量: 1バー (50g)
Calories: 200 kcal
Carbohydrates: 20 g
Protein: 7 g
Fat: 12 g
Fiber: 4 g
Sugar: 8 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 20 mg
Iron: 1.5 mg

作り方

1 - ベースを準備する:
大きな混ぜるボウルに、乾燥ココナッツ、アーモンドバター、はちみつ（使用する場合）とひとつまみの塩を混ぜます。よく混ざるまで混ぜてください。
2 - ナッツと風味を加える:
刻んだナッツとバニラエッセンス（使用する場合）を混ぜ、混合物全体に均等に分配されるまでかき混ぜます。
3 - バーを成形する:
ベーキングディッシュにクッキングペーパーを敷きます。混合物を皿に移し、均一な層になるようにしっかり押し込みます。
4 - 冷やして切る:
ベーキングディッシュを冷蔵庫に少なくとも30分間置いて固めます。固まったら、バーに切り分けて提供します。

すべての機会にぴったりな美味しいナッツココナッツバー :の詳細

このナッツココナッツバートリートは、さまざまな風味が絶妙にブレンドされており、手軽なスナックやデザートに最適です。

ナッツ入りココナッツバーのおやつ：栄養たっぷりのおいしさ！

ナッティココナッツバートリートは、ココナッツとナッツの豊かな風味を組み合わせた素晴らしいスナックで、健康を保ちながら甘いもの好きの欲求を満たすのに最適です。このバーは焼かずに作れるので、準備が驚くほど簡単で、どんな機会にもぴったりのお菓子です。アーモンドバターのブレンドがクリーミーさを加え、蜂蜜が天然の甘味料になります。お好みのナッツを加えたり、食事の好みに合わせて材料を変えたりして、バーを自由にカスタマイズしてください。

歴史と文化的意義

ココナッツは世界の多くの熱帯地域で主食として使われており、沿岸の料理によく使われます。これらのバーは、自然で健康的なスナックを重視するさまざまな文化からインスピレーションを得ています。材料のシンプルさが、熱帯の味と健康的な食事の美しさを表現しています。

ヒントと注意事項

ストレージ: これらのバーは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 1 週間保存できます。
バリエーション: さまざまなナッツバターや甘味料を試して、最適な組み合わせを見つけてください。
盛り付けの提案これらのバーは、外出先での朝食、運動後のスナック、または食後のおいしいデザートに最適です。
おいしいナッツココナッツバートリートを友達や家族と一緒に作ってシェアして楽しんでください!