心温まるハンガリーのグーラッシュ:快適なシチューのレシピ

心温まるハンガリーのグーラッシュ:快適なシチューのレシピ

(Hearty Hungarian Goulash: A Comforting Stew Recipe)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
15 分
調理時間
1 hr 30 分
合計時間
1 hr 45 分
心温まるハンガリーのグーラッシュ:快適なシチューのレシピ
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65
更新
3月 28, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 40 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

作り方

  • 1 - 玉ねぎとニンニクをソテーする:
    中火で大きな鍋にオリーブオイルを熱します。刻んだ玉ねぎとみじん切りのニンニクを加え、透明になるまで炒めます。
  • 2 - 牛肉を焼く:
    火を中高火に上げ、牛肉のキューブを加えます。すべての面をこんがり焼きます。
  • 3 - 野菜とスパイスを追加する:
    人参、パプリカ、トマトペースト、パプリカ、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。
  • 4 - スープを注ぎ入れてください:
    牛肉ブロスとローリエの葉を加え、沸騰させます。
  • 5 - 煮る:
    火を弱火にし、蓋をして約60分間煮込み、時々かき混ぜます。
  • 6 - ジャガイモを加える:
    使用する場合は、角切りのじゃがいもを加え、すべての材料が柔らかくなるまでさらに20分煮続けてください。
  • 7 - サーブする:
    ベイリーフを取り除き、カリカリのパンまたはヌードルと一緒に熱いうちに提供します。

心温まるハンガリーのグーラッシュ:快適なシチューのレシピ :の詳細

柔らかい肉、スパイス、野菜がたっぷり入った温かいハンガリーのグーラッシュは、心地よいディナーに最適です。

グーラッシュ:ボリュームたっぷりのハンガリー料理

グーラッシュは、国境を越えて中央ヨーロッパ全土でさまざまな形で楽しまれているハンガリーの伝統料理です。これは、牛肉、野菜、そして主にパプリカを特徴とする豊富なスパイスのブレンドで作られる万能シチューで、独特の風味と鮮やかな色を生み出します。

グーラッシュは 9 世紀に起源を持つ羊飼いのシンプルな食事で、直火で大釜で調理されます。何世紀にもわたって、ハンガリー文化を代表する愛される料理へと進化してきました。オスマン帝国によってもたらされたパプリカの使用は、この料理の特徴であり、温かさと深みを与えています。

この心温まるシチューは寒い季節にぴったりで、家族でのディナーや集まりに最適です。また、再加熱すると風味が深まり、さらに美味しくなるので、食事の準備にも最適です。グーラッシュのバリエーションには、ジャガイモ、麺、さらにはキノコを加えることなどがあり、この定番レシピに自分なりのアレンジを加えることができます。

ユニークな味付けをしたい場合は、グーラッシュに新鮮なパセリやサワークリームを添えてみてください。カリカリのパンや卵麺と一緒に食べれば、風味豊かなスープを吸い取ることができます。お腹を温めるだけでなく、心も満たしてくれるボリュームたっぷりの食事をお楽しみください。

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