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健康的なスナックのためのエネルギーを与えるココナッツアーモンドブースター

Name: 健康的なスナックのためのエネルギーを与えるココナッツアーモンドブースター
Ingredients: 200 grams アーモンド; 150 grams 乾燥ココナッツ; 4 tablespoons メープルシロップ; 2 tablespoons ココナッツオイル; 1 teaspoon バニラエキス; 1 pinch 海塩

(Energizing Coconut Almond Boosters for a Healthy Snack)

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分量

12

1人分の量

2ブースター（50g）

準備時間

15 分

調理時間

10 分

合計時間

25 分

カテゴリ

スナックデザート

国

イギリス

料理

フュージョンイギリス料理

レベル

簡単

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ページ閲覧数
77

更新
3月 26, 2025

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材料

200 grams アーモンド
(できれば生の無塩アーモンド)
150 grams 乾燥ココナッツ
(健康的なバージョンのために無糖を使用してください)
4 tablespoons メープルシロップ
(ビーガンオプションとしてアガベシロップに置き換えることができます)
2 tablespoons ココナッツオイル
(混ぜやすくするために溶かした)
1 teaspoon バニラエキス
(風味を高めるために)
1 pinch 海塩
(甘さを均衡させる)

栄養

分量: 12
1人分の量: 2ブースター（50g）
Calories: 200 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 4 g
Fat: 15 g
Fiber: 3 g
Sugar: 6 g
Sodium: 5 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 50 mg
Iron: 1.5 mg

作り方

1 - オーブンを予熱する:
焼く準備のために、オーブンを180°C（350°F）に予熱してください。
2 - 材料を混ぜる:
大きなボウルにアーモンド、乾燥ココナッツ、メープルシロップ、溶かしたココナッツオイル、バニラエッセンス、海塩を混ぜます。よくコーティングされるまで混ぜます。
3 - 形状ブースター:
混合物を小さなクラスターにすくい取り、クッキングシートを敷いたベーキングシートの上に置きます。
4 - 焼く:
予熱したオーブンで10分間または黄金色になるまで焼きます。提供する前に完全に冷やしてください。

健康的なスナックのためのエネルギーを与えるココナッツアーモンドブースター :の詳細

一日のエネルギーをたっぷり詰め込んだ、おいしくカリカリのココナッツアーモンドブースター。

ココナッツアーモンドブースター

ココナッツアーモンドブースターは、健康的で元気が出るおやつをお探しの方にぴったりのおいしいスナックです。このレシピは、健康に良いことで知られるアーモンドとココナッツの豊かな風味を組み合わせたものです。アーモンドはタンパク質、健康的な脂肪、食物繊維の素晴らしい供給源であり、ココナッツは自然な甘さとトロピカルな風味を加えます。

歴史的に、ココナッツは世界中のさまざまな文化、特に熱帯地域で使用されてきました。ココナッツは用途が広く、甘い料理にも塩味の料理にも使われます。一方、アーモンドは中東料理で何世紀にもわたって主食であり、お菓子やペストリーによく使われています。

このレシピは簡単に作れるだけでなく、カスタマイズも可能です。メープルシロップの量を変えたり、蜂蜜やアガベシロップなどの他の甘味料に置き換えたりすることで、甘さを調整できます。さらに、シナモンやナツメグなどのスパイスを加えて風味を高めることもできます。

これらのブースターは、簡単な朝食、昼間のエネルギー補給、運動後のおやつなど、一日中いつでも食べられる完璧なスナックです。また、ビーガンダイエットにも適しているため、健康的なライフスタイルを維持したい方にも最適です。ココナッツアーモンドブースターを罪悪感なく楽しみながら、キッチンでトロピカルな味をお楽しみください。