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モチモチアーモンドの喜びバーを楽しむ：甘いごちそう

Name: モチモチアーモンドの喜びバーを楽しむ：甘いごちそう
Ingredients: 200 grams アーモンド; 150 grams 蜂蜜; 100 grams ロールドオーツ; 100 grams ピーナッツバター; 1 teaspoon バニラエキス; 1 pinch 塩; 50 grams ダークチョコレートチップ

(Indulge in Chewy Almond Bliss Bars: A Sweet Treat)

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分量

12

1人分の量

1バー (50g)

準備時間

15 分

調理時間

25 分

合計時間

40 分

カテゴリ

スナックデザート

国

イギリス

料理

イギリス料理地中海

レベル

簡単

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ページ閲覧数
64

更新
3月 25, 2025

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材料

200 grams アーモンド
(テクスチャを加えるために粗く刻んでください。)
150 grams 蜂蜜
(ビーガンオプションとしてメープルシロップに置き換えることができます。)
100 grams ロールドオーツ
(必要に応じてグルテンフリーのオートミールを使用してください。)
100 grams ピーナッツバター
(自然のピーナッツバターが一番です。)
1 teaspoon バニラエキス
(より良い風味のためにピュアバニラを使用してください。)
1 pinch 塩
(アーモンドの風味を引き立てます。)
50 grams ダークチョコレートチップ
(オプション、上にかけるためのもの。)

栄養

分量: 12
1人分の量: 1バー (50g)
Calories: 250 kcal
Carbohydrates: 30 g
Protein: 10 g
Fat: 12 g
Fiber: 4 g
Sugar: 8 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 30 mg
Iron: 1 mg

作り方

1 - オーブンを予熱する:
オーブンを180°C (350°F)に予熱し、ベーキングディッシュにパーチメント紙を敷いてください。
2 - 材料を混ぜる:
大きなボウルに、アーモンド、ロールドオーツ、はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンス、塩を入れてよく混ぜます。
3 - 焼く:
用準備したベーキングディッシュに混合物を均等に広げ、20〜25分間、黄金色になるまで焼きます。
4 - 冷やして切る:
切り分ける前に完全に冷やしてください。必要に応じて溶かしたダークチョコレートをかけてください。

モチモチアーモンドの喜びバーを楽しむ：甘いごちそう :の詳細

風味と栄養がたっぷり詰まった、噛みごたえのあるアーモンドバーです。

噛みごたえのあるアーモンドの至福

噛みごたえのあるアーモンドブリスは、アーモンドとオート麦の栄養価の高い組み合わせが絶妙な、完璧なスナックやデザートです。このレシピは簡単に作れるだけでなく、伝統的な甘いスナックの健康的な代替品にもなります。アーモンドには栄養がたっぷり含まれており、バランスの取れた食事に役立つ有益な脂肪、タンパク質、繊維が含まれています。

歴史的に、アーモンドはさまざまな文化で主食として使われ、その健康効果と料理の汎用性が高く評価されてきました。このレシピは、アーモンドとピーナッツバターの豊かな風味を取り入れ、一日中いつでも楽しめる満足感のあるご馳走です。

オート麦を加えることで食感が向上するだけでなく、栄養価も高まるため、このバーは優れたエネルギー源になります。ダークチョコレートチップを加えたり、上から垂らしたりして、贅沢な味わいにしたりと、レシピをカスタマイズできます。運動後のスナックをお探しの方にも、甘いものへの欲求を満たすスイーツをお探しの方にも、Chewy Almond Bliss はきっとご満足いただけるはずです。

このレシピを普段のおやつに取り入れて、満足感と栄養を兼ね備えた、歯ごたえのあるナッツバーのおいしさを体験してください。友達とシェアしたり、一人で楽しんだりするのに最適なこのバーは、きっとご家庭のお気に入りになるでしょう。