Limonade de Kefir Piquante pour une Touche Rafraîchissante
(Zesty Kefir Lemonade for a Refreshing Twist)
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mars 30, 2025
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Ingrédients
-
500 ml Kéfir
(Use plain, unsweetened kefir for best results.)
-
100 ml Jus de Citron Frais
(Freshly squeezed for maximum flavor.)
-
3 tbsp Miel ou sirop d'érable
(Adjust to taste for sweetness.)
-
500 ml Eau pétillante
(Can substitute with still water if preferred.)
-
1 whole Tranches de citron
(Pour la garniture.)
-
a handful none Feuilles de menthe
(Fresh mint for garnish.)
(Use plain, unsweetened kefir for best results.)
(Freshly squeezed for maximum flavor.)
(Adjust to taste for sweetness.)
(Can substitute with still water if preferred.)
(Pour la garniture.)
(Fresh mint for garnish.)
Nutrition
- Portions: 4
- Taille de portion: 1 verre (250ml)
- Calories: 90 kcal
- Carbohydrates: 22 g
- Protein: 5 g
- Fat: 1 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 30 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 150 mg
- Iron: 0.5 mg
Instructions
-
1 - Combine Ingredients:
In a large pitcher, combine kefir and fresh lemon juice. Stir well.
-
2 - Sweeten the Mixture:
Add honey or maple syrup to the kefir mixture. Adjust sweetness to taste.
-
3 - Add Sparkling Water:
Pour in the sparkling water and gently stir to combine without losing bubbles.
-
4 - Serve and Garnish:
Pour the kefir lemonade into glasses. Garnish with lemon slices and mint leaves.
In a large pitcher, combine kefir and fresh lemon juice. Stir well.
Add honey or maple syrup to the kefir mixture. Adjust sweetness to taste.
Pour in the sparkling water and gently stir to combine without losing bubbles.
Pour the kefir lemonade into glasses. Garnish with lemon slices and mint leaves.
En savoir plus sur: Limonade de Kefir Piquante pour une Touche Rafraîchissante
Limonade au kéfir : une version rafraîchissante d'un classique
La limonade au kéfir est une délicieuse boisson qui allie les saveurs acidulées du kéfir et du citron, offrant une boisson riche en probiotiques, à la fois rafraîchissante et saine. Originaire du Royaume-Uni, cette boisson a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé et à son profil gustatif unique.
Le kéfir, une boisson lactée fermentée, regorge de probiotiques excellents pour la santé intestinale. Mélangé à la saveur acidulée du jus de citron frais, il crée une boisson désaltérante, idéale pour les chaudes journées d'été ou pour un après-midi revigorant. L'ajout de miel ou de sirop d'érable apporte une touche sucrée, équilibrant l'acidité du citron.
Pour préparer cette boisson, mélangez simplement du kéfir, du jus de citron et un édulcorant de votre choix. Ajoutez ensuite de l'eau gazeuse pour une touche pétillante. Garnissez votre boisson de feuilles de menthe fraîche et de tranches de citron pour une explosion de saveurs et un attrait visuel exceptionnel.
Conseils et notes :
- Pour une version sans produits laitiers, vous pouvez remplacer le kéfir par du kéfir de noix de coco ou n’importe quel yaourt végétal.
- Expérimentez différents édulcorants pour trouver votre goût parfait.
- Cette boisson est non seulement délicieuse, mais offre également des bienfaits pour la santé, notamment une meilleure digestion et une fonction immunitaire renforcée.
Profitez de cette limonade au kéfir dans le cadre de votre mode de vie sain, que vous organisiez une réunion d'été ou que vous vous offriez simplement une boisson rafraîchissante à la maison.
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