Friandises Irresistiblement Croquantes aux Amandes pour les Amateurs de Snacks
(Irresistibly Crunchy Almond Treats for Snack Lovers)
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mars 25, 2025
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Ingrédients
-
200 grams Amandes
(Utilisez des amandes grillées pour plus de saveur.)
-
100 grams Miel
(Peut être remplacé par du sirop d'érable pour une option végétalienne.)
-
100 grams Avoine
(Utilisez des flocons d'avoine pour une meilleure texture.)
-
50 grams Flocons de noix de coco
(Flocons de noix de coco non sucrés préférés.)
-
1 teaspoon Extrait de vanille
(Pour une saveur améliorée.)
-
1 pinch Sel
(Améliore l'équilibre des saveurs.)
(Utilisez des amandes grillées pour plus de saveur.)
(Peut être remplacé par du sirop d'érable pour une option végétalienne.)
(Utilisez des flocons d'avoine pour une meilleure texture.)
(Flocons de noix de coco non sucrés préférés.)
(Pour une saveur améliorée.)
(Améliore l'équilibre des saveurs.)
Nutrition
- Portions: 12
- Taille de portion: 2 pièces (50g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 7 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Instructions
-
1 - Préchauffer le four:
Préchauffez votre four à 180°C (350°F) pour préparer la cuisson.
-
2 - Mélanger les Ingrédients:
Dans un grand bol, mélangez les amandes, les flocons d'avoine, les flocons de noix de coco, le miel, l'extrait de vanille et le sel. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
-
3 - Friandises en Forme:
Utilisez vos mains pour façonner le mélange en petites boules ou barres de la taille d'une bouchée et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier.
-
4 - Cuire au four:
Faites cuire dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
-
5 - Refroidir et Servir:
Laissez les friandises refroidir sur la plaque de cuisson pendant quelques minutes avant de les transférer sur une grille pour qu'elles refroidissent complètement.
Préchauffez votre four à 180°C (350°F) pour préparer la cuisson.
Dans un grand bol, mélangez les amandes, les flocons d'avoine, les flocons de noix de coco, le miel, l'extrait de vanille et le sel. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
Utilisez vos mains pour façonner le mélange en petites boules ou barres de la taille d'une bouchée et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier.
Faites cuire dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
Laissez les friandises refroidir sur la plaque de cuisson pendant quelques minutes avant de les transférer sur une grille pour qu'elles refroidissent complètement.
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Friandises croquantes aux amandes
Les Croustillantes Amandes sont un en-cas délicieux qui allie la saveur riche des amandes aux bienfaits de l'avoine et à une touche sucrée. Originaires du Royaume-Uni, ces gourmandises sont parfaites à tout moment de la journée, que ce soit pour un petit-déjeuner rapide, une collation en milieu d'après-midi ou un dessert sucré.
L'histoire des en-cas à base d'amandes remonte à des siècles. Les amandes étaient un aliment de base dans de nombreuses cultures pour leur richesse nutritionnelle et leur polyvalence. Ces gourmandises offrent non seulement un croquant satisfaisant, mais sont également riches en protéines, en fibres et en bonnes graisses, ce qui en fait une alternative nutritive aux en-cas sucrés traditionnels.
De plus, l'utilisation de miel et de flocons de noix de coco (facultatifs) apporte une douceur naturelle et une touche tropicale à la recette, permettant des variations selon les préférences personnelles. N'hésitez pas à expérimenter avec différents arômes ou ajouts, comme des fruits secs ou des pépites de chocolat, pour une touche unique.
Ces gourmandises croquantes aux amandes sont non seulement faciles à préparer, mais aussi idéales pour impliquer les enfants dans la cuisine. Ils peuvent vous aider à mélanger les ingrédients et à façonner les gourmandises, ce qui en fait une activité familiale amusante. Que vous les dégustiez nature ou accompagnées de yaourt ou de fruits, ces gourmandises sauront satisfaire vos envies tout en vous apportant un regain d'énergie. Savourez le croquant, le goût et le bon goût !
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