Friandises Croquantes à la Noix de Coco pour un Snack Sucré

Friandises Croquantes à la Noix de Coco pour un Snack Sucré

(Crunchy Coconut Treats for a Sweet Snack)

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Portions
12
Taille de portion
1 bouchée (30g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps total
15 Minutes
Friandises Croquantes à la Noix de Coco pour un Snack Sucré
Catégories
Niveau
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0
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101
Mise à jour
mars 27, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 1 bouchée (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instructions

  • 1 - Préparer le Mélange:
    Dans un grand bol, mélangez la noix de coco râpée, la farine d'amande, le sirop d'érable, l'huile de coco fondue et une pincée de sel. Bien mélanger jusqu'à ce que le tout soit parfaitement incorporé.
  • 2 - Ajouter des Ingrédients Optionnels:
    Si vous le souhaitez, incorporez des noix hachées et de l'extrait de vanille dans le mélange pour plus de saveur et de croustillant.
  • 3 - Façonner les Bouchées:
    En utilisant vos mains, prenez de petites portions du mélange et roulez-les en boules de la taille d'une bouchée ou appuyez-les dans un plat tapissé pour faire des barres.
  • 4 - Détendez-vous et Réglez:
    Placez les bouchées formées au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes pour les raffermir avant de servir.

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Bouchées de noix de coco délicieusement croquantes, parfaites pour grignoter ou comme gourmandise !

Les Délices Croquants à la Noix de Coco sont un en-cas facile et délicieux qui allie la saveur tropicale de la noix de coco au croquant des noix et à la douceur du sirop d'érable. Cette recette est non seulement rapide à préparer, mais elle convient également à divers régimes alimentaires, étant à la fois végétalienne et sans gluten. L'utilisation de noix de coco râpée confère à ces bouchées une texture moelleuse, tandis que les noix hachées (en option) ajoutent une touche de croquant supplémentaire, rendant chaque bouchée délicieuse.

La noix de coco est depuis toujours un ingrédient incontournable de nombreuses cuisines tropicales, reconnue pour sa polyvalence et ses bienfaits pour la santé. Riche en bonnes graisses, en fibres et en vitamines essentielles, elle constitue un choix nutritif pour les en-cas. L'association de la noix de coco et de la farine d'amande offre une alternative sans gluten aux en-cas traditionnels, tout en garantissant un croquant savoureux.

Ces délices croquants à la noix de coco se préparent en moins de 15 minutes et ne nécessitent aucune cuisson. Ils sont parfaits pour les journées chargées ou pour un petit plaisir rapide à l'improviste. Vous pouvez personnaliser la recette en ajoutant des noix ou des fruits secs de votre choix pour plus de saveur. Ces bouchées sont idéales pour les repas préparés, car elles se conservent au réfrigérateur jusqu'à une semaine, vous permettant ainsi d'avoir un en-cas sain à portée de main.

Savourez ces délicieuses bouchées nature ou accompagnez-les d'une tasse de thé ou de café pour un délicieux goûter. Que vous recherchiez un en-cas rapide, un dessert sain ou une gourmandise pour une réception, les Délices Croquants à la Noix de Coco sauront vous impressionner !

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