Délicieux Croustillants au Coco pour une Petite Gourmandise

Délicieux Croustillants au Coco pour une Petite Gourmandise

(Delightful Coconut Bliss Crunchies for a Sweet Treat)

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Portions
12
Taille de portion
3 croustillants (100g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
35 Minutes
Délicieux Croustillants au Coco pour une Petite Gourmandise
Catégories
Niveau
Votes
0
Vues de page
83
Mise à jour
mars 28, 2025

Ingrédients

  • 200 grams Noix de coco râpée
    (Non sucré pour une option plus saine)
  • 100 grams Farine d'amande
    (Peut être remplacé par de la farine tout usage)
  • 100 grams Miel
    (Le sirop d'érable peut être utilisé pour une version végan)
  • 50 grams Huile de coco
    (Fondu avant d'ajouter)
  • 1 teaspoon Extrait de vanille
    (Pour améliorer la saveur)
  • 2 tablespoons Graines de chia
    (Pour ajouter du croquant et des nutriments)
  • 1 pinch Sel
    (Améliore la douceur)

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 3 croustillants (100g)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Préchauffer le four:
    Préchauffez votre four à 180°C (350°F) pour préparer la cuisson.
  • 2 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un grand bol, mélangez la noix de coco râpée, la farine d'amande, l'huile de coco fondue, le miel, l'extrait de vanille, les graines de chia et une pincée de sel.
  • 3 - Façonner le mélange:
    Avec vos mains, formez de petites boules ou des disques plats à partir du mélange et placez-les sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé.
  • 4 - Cuire au four:
    Faites cuire les croustillants dans le four préchauffé pendant environ 15-20 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • 5 - Refroidir et Servir:
    Retirez du four, laissez refroidir sur une grille, puis servez et savourez !

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Savourez ces bouchées croquantes et sucrées à base de noix de coco pour une délicieuse gourmandise à tout moment de la journée !

Les Croquants Coco Bliss sont une délicieuse gourmandise à l'équilibre parfait entre douceur et croquant, idéale pour un en-cas ou un dessert. Cette recette apporte la saveur tropicale de la noix de coco à votre cuisine, en l'associant à de la farine d'amande pour une touche noisette. Faciles à préparer, ces croquants sont parfaits pour les pâtissiers débutants comme expérimentés. L'utilisation du miel comme édulcorant apporte un goût naturel, tandis que les graines de chia apportent un croquant délicieux et des bienfaits pour la santé tels que les acides gras oméga-3. Cette recette est non seulement délicieuse, mais aussi polyvalente ; vous pouvez remplacer le miel par du sirop d'érable pour une option vegan ou ajuster la douceur à votre goût. Ces croquants conviennent à de nombreuses occasions, des réunions de famille décontractées aux fêtes. Servez-les avec une tasse de thé ou de café, ou savourez-les nature comme un en-cas sain. L'importance culturelle de la noix de coco dans de nombreuses régions tropicales ajoute une touche unique à cette recette, créant une fusion parfaite de saveurs. Bonne préparation et partagez ces Croquants Coco Bliss avec votre famille et vos amis !

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