Délicieuses Bouchées Bliss au Coco et à l'Amande à Savourer

Délicieuses Bouchées Bliss au Coco et à l'Amande à Savourer

(Delightful Coconut Almond Blissful Bites to Savor)

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Portions
12
Taille de portion
2 bouchées (30g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
25 Minutes
Délicieuses Bouchées Bliss au Coco et à l'Amande à Savourer
Catégories
Niveau
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0
Vues de page
74
Mise à jour
mars 25, 2025

Ingrédients

  • 200 grams Amandes
    (Utilisez des amandes effilées ou hachées pour une meilleure texture.)
  • 150 grams Noix de coco râpée
    (Assurez-vous qu'il ne soit pas sucré pour une option plus saine.)
  • 100 grams Miel
    (Peut être remplacé par du sirop d'érable pour une option vegan.)
  • 80 grams Beurre d'amande
    (Le beurre d'amande crémeux est le meilleur pour lier.)
  • 1 teaspoon Extrait de vanille
    (Utilisez de l'extrait de vanille pur pour le meilleur goût.)
  • 1 pinch Sel
    (Améliore la saveur ; ajustez selon vos goûts.)

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 2 bouchées (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instructions

  • 1 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un grand bol, combinez des amandes, de la noix de coco râpée, du miel, du beurre d'amande, de l'extrait de vanille et du sel.
  • 2 - Bouchées en Forme:
    En utilisant vos mains, prenez de petites portions du mélange et roulez-les en boules de la taille d'une bouchée.
  • 3 - Piment:
    Placez les bouchées formées sur un plateau et réfrigérez pendant 10 minutes pour les raffermir.

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Laissez-vous tenter par ces bouchées sucrées et moelleuses à base de noix de coco et d'amandes, parfaites pour une collation rapide ou un dessert.

Les Bouchées Coco-Amande sont une délicieuse gourmandise qui allie les riches saveurs de la noix de coco et des amandes pour un en-cas savoureux. Originaires du Royaume-Uni, ces bouchées sont parfaites pour ceux qui recherchent une gourmandise saine et sucrée. La recette est simple et nécessite peu de préparation, ce qui en fait une excellente option pour les débutants en cuisine. La noix de coco et les amandes sont toutes deux réputées pour leurs bienfaits pour la santé, offrant une bonne source de bonnes graisses, de protéines et de nutriments essentiels. Ce plat peut être dégusté en en-cas rapide ou en dessert. L'association du miel et du beurre d'amande apporte non seulement de la douceur, mais agit également comme liant, garantissant la bonne tenue des bouchées. Ces bouchées peuvent également être facilement personnalisées en ajoutant d'autres ingrédients tels que des pépites de chocolat, des fruits secs ou des graines, pour répondre à diverses préférences alimentaires. L'importance culturelle des noix et des noix de coco dans de nombreuses cuisines souligne leur polyvalence et leurs bienfaits pour la santé, faisant de ces bouchées une fusion entre tradition et nutrition moderne. Savourez ces délicieuses bouchées avec une tasse de thé ou comme collation après l'entraînement, et savourez le goût et la texture délicieux qui vous donneront envie de plus.

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