Chakchouka Délicieuse : Un Plat Épicé d'Oeufs et de Tomates

Chakchouka Délicieuse : Un Plat Épicé d'Oeufs et de Tomates

(Delicious Chakchouka: A Spicy Egg & Tomato Dish)

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Portions
4
Taille de portion
1 bol (300g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
40 Minutes
Chakchouka Délicieuse : Un Plat Épicé d'Oeufs et de Tomates
Pays
Niveau
Votes
0
Vues de page
89
Mise à jour
avril 02, 2025

Ingrédients

  • 2 tbsp Huile d'olive
    (Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pour le meilleur goût)
  • 1 large Oignon
    (En dés)
  • 2 medium Poivrons
    (De n'importe quelle couleur, en dés)
  • 4 cloves Ail
    (Haché)
  • 400 grams Tomates en conserve
    (Crushed or diced)
  • 1 tsp Paprika
    (Le paprika fumé ajoute de la profondeur)
  • 1 tsp Cumin
  • 1 tsp Sel
    (Ajuster au goût)
  • 1/2 tsp Poivre noir
    (Fraîchement moulu)
  • 4 large Œufs
    (Preferably free-range)
  • 2 tbsp Persil frais
    (Haché, pour garnir)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 bol (300g)
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 14 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 370 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2.5 mg

Instructions

  • 1 - Heat Olive Oil:
    In a large skillet, heat olive oil over medium heat.
  • 2 - Sauté Vegetables:
    Add diced onion and bell peppers. Sauté until soft.
  • 3 - Add Garlic and Spices:
    Stir in garlic, paprika, cumin, salt, and black pepper.
  • 4 - Add Tomatoes:
    Pour in the canned tomatoes, stir well, and simmer for 10 minutes.
  • 5 - Make Wells for Eggs:
    Create small wells in the sauce and crack an egg into each.
  • 6 - Cover and Cook:
    Cover the skillet and let eggs cook until whites are set but yolks are still runny.
  • 7 - Garnish and Serve:
    Sprinkle with fresh parsley and serve hot with crusty bread.

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