Recette Délicieuse de Nuggets de Amandes Chewy pour une Collation Saine

Recette Délicieuse de Nuggets de Amandes Chewy pour une Collation Saine

(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)

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Portions
12
Taille de portion
2 nuggets (50g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
25 Minutes
Recette Délicieuse de Nuggets de Amandes Chewy pour une Collation Saine
Catégories
Niveau
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0
Vues de page
140
Mise à jour
mars 24, 2025

Ingrédients

  • 200 grams Amandes
    (Utilisez des amandes crues entières pour une meilleure texture.)
  • 100 grams Miel
    (Le sirop d'érable peut être utilisé comme une alternative végétalienne.)
  • 150 grams Avoine
    (Utilisez des flocons d'avoine pour une meilleure liaison.)
  • 50 grams Flocons de noix de coco
    (Des flocons de noix de coco non sucrés sont recommandés.)
  • 1 tsp Cannelle
    (Peut être ajusté en fonction des préférences.)
  • 1 pinch Sel
    (Améliore la saveur des amandes.)

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 2 nuggets (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 23 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Préchauffer le four:
    Préchauffez votre four à 180°C (350°F) pour préparer la cuisson des nuggets.
  • 2 - Préparer des Amandes:
    Hachez les amandes en petits morceaux pour une meilleure texture dans les nuggets.
  • 3 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un grand bol, mélangez les amandes hachées, les flocons d'avoine, les flocons de noix de coco, la cannelle et le sel.
  • 4 - Ajouter un Édulcorant:
    Versez du miel (ou du sirop d'érable) sur le mélange et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien combiné.
  • 5 - Façonner des Nuggets:
    Prenez de petites portions du mélange et façonnez-les en morceaux de la taille d'un nugget.
  • 6 - Cuire des Nuggets:
    Placez les nuggets sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites cuire au four préchauffé pendant environ 10 minutes.
  • 7 - Refroidir et Servir:
    Retirez du four, laissez refroidir quelques minutes, puis dégustez vos morceaux moelleux aux amandes.

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Noix et sucrées, ces pépites d'amandes moelleuses sont parfaites pour une collation ou un dessert.

Pépites moelleuses aux amandes

Les nuggets moelleux aux amandes sont un en-cas délicieux et sain qui allie la riche saveur noisetée des amandes à la douceur du miel et à la texture moelleuse de l'avoine. Cette recette, inspirée des cuisines britannique et fusion, est polyvalente et attrayante pour un large public. L'utilisation d'ingrédients simples et sains offre non seulement des bienfaits nutritionnels, mais aussi une texture agréable.

Les amandes sont depuis toujours appréciées pour leurs bienfaits pour la santé, notamment pour la santé cardiaque et la gestion du poids. L'ajout d'avoine enrichit les pépites en fibres et procure une sensation de satiété. Ces pépites peuvent être dégustées à tout moment de la journée, comme collation rapide ou comme gourmandise après l'entraînement.

Ce qui distingue ces pépites moelleuses aux amandes des autres snacks, c'est leur facilité de préparation et leur adaptabilité. Vous pouvez personnaliser la recette en y ajoutant d'autres ingrédients, comme des fruits secs ou des graines, pour plus de saveur et de nutriments. Que vous les emportiez avec vous pour le déjeuner ou que vous les dégustiez à la maison, ces pépites vous plairont à coup sûr.

Dans notre monde trépidant, avoir des en-cas sains à portée de main est essentiel. Ces pépites moelleuses aux amandes répondent non seulement à ce besoin, mais aussi à diverses préférences alimentaires, puisqu'elles peuvent facilement être adaptées au régime végétalien en remplaçant le miel par du sirop d'érable. Essayez cette recette dès aujourd'hui et savourez une gourmandise sans culpabilité qui satisfera à la fois votre gourmandise et vos objectifs santé !

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