Deliciosos Aperitivos de Almendras Tropicales para un Tentempié Saludable
(Delicious Tropical Almond Snacks for a Healthy Treat)
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marzo 25, 2025
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Ingredientes
-
200 grams Almendras
(Utiliza almendras crudas y sin sal para obtener los mejores resultados.)
-
100 grams Mango Seco
(Corta en trozos pequeños.)
-
75 grams Coco deshidratado
(Coco sin azúcar preferido.)
-
3 tablespoons Miel
(Se puede sustituir por jarabe de arce para la versión vegana.)
-
2 tablespoons Semillas de chía
(Opcional, para añadir textura y nutrición.)
-
1 teaspoon Canela
(Para un sabor mejorado.)
(Utiliza almendras crudas y sin sal para obtener los mejores resultados.)
(Corta en trozos pequeños.)
(Coco sin azúcar preferido.)
(Se puede sustituir por jarabe de arce para la versión vegana.)
(Opcional, para añadir textura y nutrición.)
(Para un sabor mejorado.)
Nutrición
- Porciones: 12
- Tamaño de porción: 2 bocados (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 5 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 1.2 mg
Instrucciones
-
1 - Preparar ingredientes:
Reúne todos los ingredientes y mídelos con precisión.
-
2 - Procesar almendras:
En un procesador de alimentos, pulsa las almendras hasta que estén finamente picadas pero no en polvo.
-
3 - Mezclar Ingredientes:
En un tazón grande, mezcla las almendras picadas, el mango seco, el coco, la miel, las semillas de chía y la canela. Mezcla bien hasta que estén combinados.
-
4 - Bocadillos con Forma:
Usando tus manos, forma la mezcla en pequeñas bolas o barras del tamaño de un bocado y colócalas en una bandeja para hornear forrada.
-
5 - Aperitivos Fríos:
Refrigera los aperitivos formados durante al menos 10 minutos para que se endurezcan.
Reúne todos los ingredientes y mídelos con precisión.
En un procesador de alimentos, pulsa las almendras hasta que estén finamente picadas pero no en polvo.
En un tazón grande, mezcla las almendras picadas, el mango seco, el coco, la miel, las semillas de chía y la canela. Mezcla bien hasta que estén combinados.
Usando tus manos, forma la mezcla en pequeñas bolas o barras del tamaño de un bocado y colócalas en una bandeja para hornear forrada.
Refrigera los aperitivos formados durante al menos 10 minutos para que se endurezcan.
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Snacks de almendras tropicales
Los Snacks Tropicales de Almendras son una deliciosa fusión que combina el crujido de las almendras con la dulzura de las frutas tropicales. Esta receta es perfecta para quienes buscan un snack nutritivo, saciante y fácil de preparar. La combinación de almendras y mango deshidratado aporta un dulzor natural, mientras que el coco rallado le aporta una textura deliciosa.
Históricamente, las almendras se han cultivado durante miles de años, originarias de Oriente Medio y el sur de Asia. No solo son deliciosas, sino que también están repletas de nutrientes, lo que las convierte en una opción popular en diversas cocinas del mundo. La adición de miel y semillas de chía mejora su perfil nutricional, convirtiendo este refrigerio en un capricho saludable.
Esta receta es increíblemente versátil; puedes sustituir el mango deshidratado por tu fruta favorita o añadir chispas de chocolate negro para darle un toque exquisito. Perfectos para el almuerzo escolar, como refrigerio después del entrenamiento o como un delicioso postre, estos Snacks Tropicales de Almendras seguro que encantarán a niños y adultos. Prepara una tanda con antelación y guárdalos en el refrigerador para tener una opción rápida y fácil de llevar que saciará tus antojos sin remordimientos.
