Deliciosa Receta de Bocaditos de Coco y Almendra
(Delicious Coconut Almond Snack Bites Recipe)
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marzo 28, 2025
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Ingredientes
-
1 cup Almendras
(Almendras crudas, sin sal.)
-
1/2 cup Coco rallado
(Preferido sin azúcar.)
-
1/4 cup Jarabe de arce
(Se puede sustituir por miel.)
-
1/4 cup Mantequilla de almendra
(La mantequilla de almendra suave es la mejor.)
-
1 tsp Extracto de vainilla
(Utiliza extracto de vainilla puro para un mejor sabor.)
-
1/4 tsp Sal marina
(Realza el sabor.)
-
2 tbsp Semillas de chía
(Opcional para añadir nutrición.)
(Almendras crudas, sin sal.)
(Preferido sin azúcar.)
(Se puede sustituir por miel.)
(La mantequilla de almendra suave es la mejor.)
(Utiliza extracto de vainilla puro para un mejor sabor.)
(Realza el sabor.)
(Opcional para añadir nutrición.)
Nutrición
- Porciones: 12
- Tamaño de porción: 1 bocado (20g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrucciones
-
1 - Mezclar almendras:
En un procesador de alimentos, mezcla las almendras hasta que formen una harina gruesa.
-
2 - Mezclar Ingredientes:
Agrega coco rallado, jarabe de arce, mantequilla de almendra, extracto de vainilla y sal marina al procesador de alimentos. Mezcla hasta que esté bien combinado.
-
3 - Bocados de Forma:
Usando tus manos, toma pequeñas porciones de la mezcla y forma bolitas del tamaño de un bocado.
-
4 - Pimiento:
Coloca los bocados en un plato y refrigéralos durante al menos 5 minutos para que se endurezcan.
En un procesador de alimentos, mezcla las almendras hasta que formen una harina gruesa.
Agrega coco rallado, jarabe de arce, mantequilla de almendra, extracto de vainilla y sal marina al procesador de alimentos. Mezcla hasta que esté bien combinado.
Usando tus manos, toma pequeñas porciones de la mezcla y forma bolitas del tamaño de un bocado.
Coloca los bocados en un plato y refrigéralos durante al menos 5 minutos para que se endurezcan.
Más información sobre: Deliciosa Receta de Bocaditos de Coco y Almendra
Introducción
Los Bocaditos de Coco y Almendra son un capricho delicioso y nutritivo, perfectos para un refrigerio rápido o un postre saludable. Estos bocaditos sin horno combinan la dulzura natural del coco rallado y el jarabe de arce con la textura cremosa de la mantequilla de almendras, creando una combinación de sabores irresistible. Ricos en grasas saludables y proteínas, son una excelente opción para recargar energía a media tarde.
Historia y significado
El coco y las almendras son básicos en muchas cocinas del mundo. El coco se usa a menudo en las regiones tropicales, mientras que las almendras son un fruto seco popular en las dietas mediterráneas y de Oriente Medio. Esta receta combina estos dos ingredientes en un refrigerio moderno y saludable, fácil de preparar y muy satisfactorio.
Consejos y notas
- Para un sabor más decadente, considere agregar chispas de chocolate oscuro a la mezcla.
- Si desea mejorar el valor nutricional, no dude en incluir semillas de chía o semillas de lino.
- Estos bocados se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por una semana, lo que los convierte en una opción de refrigerio conveniente.
Aspectos únicos
Lo que hace únicos a estos Bocaditos de Coco y Almendra no es solo su delicioso sabor, sino también su versatilidad. Puedes personalizarlos fácilmente añadiendo tus frutos secos, semillas o frutas deshidratadas favoritas. Además, son veganos y sin gluten, lo que los hace aptos para diversas preferencias dietéticas. Ya sea que busques un refrigerio rápido antes de entrenar o un postre saludable, estos bocaditos son la opción perfecta.
