Deliciosos Bocados Energéticos de Coco para un Snack Rápido

Deliciosos Bocados Energéticos de Coco para un Snack Rápido

(Delicious Coconut Energy Munchies for a Quick Snack)

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Porciones
12
Tamaño de porción
1 bola (30g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo total
15 Minutos
Deliciosos Bocados Energéticos de Coco para un Snack Rápido
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marzo 25, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 12
  • Tamaño de porción: 1 bola (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 20 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instrucciones

  • 1 - Combinar ingredientes secos:
    En un tazón grande, mezcla el coco deshidratado, la avena y las semillas de chía hasta que estén bien combinados.
  • 2 - Agregar Ingredientes Húmedos:
    Agregue la mantequilla de almendra y la miel (o jarabe de arce) al tazón y mezcle hasta que todo esté uniformemente combinado.
  • 3 - Bocadillos en Forma:
    Usando tus manos, forma la mezcla en pequeñas bolas, del tamaño de una pelota de golf.
  • 4 - Pimiento:
    Coloca las bolas en una bandeja y refrigera durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
  • 5 - Servir:
    ¡Disfruta de tus Munchies de Coco como un refrigerio saludable!

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¡Estos bocadillos energéticos de coco son un refrigerio perfecto para un rápido aumento de energía, elaborados con ingredientes nutritivos!

Los Coconut Energy Munchies son una deliciosa opción de refrigerio que combina los beneficios para la salud del coco, la avena y las semillas. Originarios de Australia, estos bocadillos son rápidos de preparar y brindan un gran impulso de energía para personas ocupadas o deportistas. El uso de coco rallado no solo aporta sabor, sino que también proporciona grasas saludables y fibra, lo que los convierte en una opción nutritiva. La mantequilla de almendras y la miel les dan un sabor dulce y a nuez, mientras que las chispas de chocolate negro opcionales pueden realzar el sabor para los más golosos. Perfectos para preparar comidas, estos bocadillos se pueden preparar con anticipación y guardar en el refrigerador para un refrigerio rápido y rápido durante la semana. Son excelentes para la lonchera, para la recuperación después del entrenamiento o simplemente un capricho delicioso para cuando necesites un poco de energía.

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