Disfruta de las Barras de Felicidad de Coco y Almendra
(Indulge in Coconut Almond Bliss Bars)
(0 Reseñas)
0
90
marzo 27, 2025
Informar de un problema
Ingredientes
-
150 grams Harina de almendra
(Se puede reemplazar por harina de trigo para una opción sin gluten)
-
100 grams Coco rallado
(Usa sin azúcar para una opción más saludable)
-
80 grams Miel
(El jarabe de arce se puede usar como una alternativa vegana)
-
60 grams Aceite de coco
(Derretido para una mezcla más fácil)
-
1 teaspoon Extracto de vainilla
(Utiliza extracto de vainilla puro para el mejor sabor)
-
1 pinch Sal
(Realza el sabor)
-
50 grams Chips de chocolate negro
(Opcional, para decorar)
(Se puede reemplazar por harina de trigo para una opción sin gluten)
(Usa sin azúcar para una opción más saludable)
(El jarabe de arce se puede usar como una alternativa vegana)
(Derretido para una mezcla más fácil)
(Utiliza extracto de vainilla puro para el mejor sabor)
(Realza el sabor)
(Opcional, para decorar)
Nutrición
- Porciones: 12
- Tamaño de porción: 1 barra (50g)
- Calories: 220 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 15 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrucciones
-
1 - Precalentar el horno:
Precalienta tu horno a 180°C (350°F) para preparar la cocción.
-
2 - Mezclar ingredientes secos:
En un tazón grande, combina la harina de almendra, el coco rallado y la sal.
-
3 - Combina los ingredientes húmedos:
En un tazón separado, mezcla el aceite de coco derretido, miel (o jarabe de arce) y extracto de vainilla.
-
4 - Combinar Mezclas:
Vierte los ingredientes húmedos en los ingredientes secos y mezcla hasta que estén bien combinados.
-
5 - Preparar el recipiente para hornear:
Forra un molde cuadrado con papel para hornear para facilitar la extracción.
-
6 - Hornear:
Extiende la mezcla de manera uniforme en el plato preparado y hornea durante 20 minutos.
-
7 - Enfriar y Cortar:
Deja que las barras se enfríen completamente antes de cortarlas en cuadrados.
-
8 - Cobertura Opcional:
Derrite chispas de chocolate negro y rocía sobre las barras enfriadas si lo deseas.
Precalienta tu horno a 180°C (350°F) para preparar la cocción.
En un tazón grande, combina la harina de almendra, el coco rallado y la sal.
En un tazón separado, mezcla el aceite de coco derretido, miel (o jarabe de arce) y extracto de vainilla.
Vierte los ingredientes húmedos en los ingredientes secos y mezcla hasta que estén bien combinados.
Forra un molde cuadrado con papel para hornear para facilitar la extracción.
Extiende la mezcla de manera uniforme en el plato preparado y hornea durante 20 minutos.
Deja que las barras se enfríen completamente antes de cortarlas en cuadrados.
Derrite chispas de chocolate negro y rocía sobre las barras enfriadas si lo deseas.
Más información sobre: Disfruta de las Barras de Felicidad de Coco y Almendra
Delicia de coco y almendras
Las Barras de Coco y Almendra Bliss son un delicioso capricho que combina los ricos sabores del coco y la almendra en un snack masticable y delicioso. Perfectas para cualquier momento del día, estas barras son fáciles de preparar y se pueden personalizar según tus preferencias dietéticas. El uso de harina de almendra las hace libres de gluten, mientras que la combinación de miel y aceite de coco les proporciona un dulzor natural y una textura jugosa.
Consejos y notas
Al preparar estas barritas, puedes añadir tus frutos secos o semillas favoritas para un toque crujiente. Si prefieres un sabor más dulce, puedes ajustar la cantidad de miel o usar chispas de chocolate como cobertura. Estas barritas se pueden guardar en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta una semana, lo que las convierte en una excelente opción para preparar comidas o un refrigerio rápido.
Historia y significado cultural
El coco y la almendra son básicos en diversas cocinas del mundo, a menudo reconocidos por sus beneficios para la salud, incluyendo grasas saludables y una gran cantidad de nutrientes. Esta receta combina influencias de la cocina estadounidense y tropical, mostrando cómo la combinación de diversos ingredientes puede crear algo especial. ¡Disfruta de estas barritas como un dulce capricho o un refrigerio nutritivo para llevar!
