Gesundes Rezept für Kürbisgewürz-Proteinbällchen

Gesundes Rezept für Kürbisgewürz-Proteinbällchen

(Healthy Pumpkin Spice Protein Bites Recipe)

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Portionen
12
Portionsgröße
1 Biss (30g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Gesundes Rezept für Kürbisgewürz-Proteinbällchen
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März 25, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 12
  • Portionsgröße: 1 Biss (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten Mischen:
    In einer Rührschüssel Kürbispüree, Eiweißpulver, Haferflocken, Ahornsirup, Kürbisk Gewürz, Chiasamen und Salz vermengen.
  • 2 - Optionale Zutaten Hinzufügen:
    Falls verwendet, die Schokoladenstückchen unterheben für zusätzliche Süße.
  • 3 - Formbissen:
    Verwenden Sie Ihre Hände, um die Mischung zu kleinen Bällen von etwa 1 Zoll Durchmesser zu formen.
  • 4 - Chili:
    Legen Sie die Proteinbissen auf einen Teller und kühlen Sie sie mindestens 30 Minuten, damit sie fester werden.

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Genießen Sie diese nahrhaften und köstlichen Protein-Happen mit Kürbisgewürz als perfekten Snack oder Leckerbissen nach dem Training.

Protein-Häppchen mit Kürbisgewürz

Kürbis-Gewürz-Protein-Bites sind eine köstliche Mischung aus Aromen und Nährstoffen und damit der ideale Snack für alle, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten. Diese Bites sind nicht nur proteinreich, sondern vereinen auch die warmen, wohltuenden Aromen von Kürbis und Gewürzen, die an herbstliche Feste erinnern. Das Rezept ist einfach und schnell zubereitet und benötigt nur etwa 15 Minuten Zubereitungszeit – perfekt für vielbeschäftigte Einzelpersonen oder Familien.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Während die genauen Ursprünge von Kürbisgewürz auf verschiedene traditionelle Herbstrezepte zurückgehen, hat der moderne Kürbisgewürz-Trend seine Wurzeln in der amerikanischen Kultur, insbesondere im Herbst, wenn Kürbisse überall erhältlich sind. Dieses Rezept zeichnet sich durch die Kombination der saisonalen Aromen von Kürbis mit nahrhaften Proteinquellen aus und richtet sich damit an gesundheitsbewusste Verbraucher. Durch die Zugabe von Proteinpulver sind diese Häppchen auch für Sportler und alle geeignet, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen.

Einzigartige Aspekte

Das Besondere an diesem Rezept ist seine Vielseitigkeit und Inklusivität; es ist vegan, glutenfrei und kann durch Weglassen oder Ersetzen bestimmter Zutaten an unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten angepasst werden. Die Bites sind mehrere Tage im Kühlschrank haltbar und eignen sich daher ideal für die Essenszubereitung oder als schneller Snack für unterwegs. Ob vor oder nach dem Training oder einfach als leckerer Snack – diese Pumpkin Spice Protein Bites stillen garantiert den Appetit auf gesunde Snacks und liefern gleichzeitig wichtige Nährstoffe.

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