Leckere Erdnussbutter Bliss Bomben für Süßhunger

Leckere Erdnussbutter Bliss Bomben für Süßhunger

(Delicious Peanut Butter Bliss Bombs for Sweet Cravings)

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Portionen
12
Portionsgröße
1 Glücksbombe (20g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Leckere Erdnussbutter Bliss Bomben für Süßhunger
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0
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78
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März 27, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 12
  • Portionsgröße: 1 Glücksbombe (20g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 80 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten Mischen:
    In einer großen Schüssel Erdnussbutter, Haferflocken und Honig (oder Ahornsirup) vermengen. Gut vermischen, bis alles gut kombiniert ist.
  • 2 - Optionale Zutaten Hinzufügen:
    Fügen Sie Chiasamen, Schokoladenstückchen, Vanilleextrakt und Kokosflocken hinzu, falls verwendet. Gut vermischen.
  • 3 - Glücks-Bomben:
    Verwenden Sie Ihre Hände, um die Mischung zu kleinen Bällen (etwa 1 Zoll im Durchmesser) zu rollen.
  • 4 - Chili:
    Legen Sie die Bliss-Bomben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und kühlen Sie sie mindestens 30 Minuten vor dem Servieren.

Mehr über: Leckere Erdnussbutter Bliss Bomben für Süßhunger

Gönnen Sie sich diese Erdnussbutter-Glücksbomben ohne Backen, perfekt für einen schnellen Snack oder Nachtisch!

Erdnussbutter-Glückseligkeitsbomben

Peanut Butter Bliss Bombs sind ein köstlicher Leckerbissen, der den reichhaltigen, cremigen Geschmack von Erdnussbutter mit der gesunden Güte von Hafer und optionalen Zutaten wie Chiasamen und dunklen Schokoladenstückchen kombiniert. Dieses Rezept ohne Backen ergibt einen einfachen und gesunden Snack, der Ihr Energieniveau steigert und Ihren Heißhunger auf Süßes ohne schlechtes Gewissen stillt.

Tipps & Hinweise

Verwenden Sie bei der Zubereitung dieser Glücksbomben unbedingt natürliche Erdnussbutter für besten Geschmack und Konsistenz. Sie können das Rezept mit Ihren Lieblingssamen, Nüssen oder Trockenfrüchten individuell gestalten. Für eine vegane Variante ersetzen Sie einfach den Honig durch Ahornsirup.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Erdnussbutter hat in den USA eine lange Tradition und wird oft mit Snacks aus der Kindheit und als Wohlfühlessen in Verbindung gebracht. Diese köstlichen Snacks sind eine moderne Variante und spiegeln den aktuellen Trend zu gesünderen Snacks ohne Backen wider, die dem aktiven Lebensstil gerecht werden.

Einzigartige Aspekte

Das Besondere an Peanut Butter Bliss Bombs ist ihre Vielseitigkeit. Sie können mit glutenfreiem Hafer glutenfrei zubereitet und an verschiedene Ernährungsgewohnheiten angepasst werden. Sie eignen sich perfekt für die Essenszubereitung und ermöglichen es Ihnen, jederzeit einen nahrhaften Snack zur Hand zu haben.

Diese leckeren Bliss Bombs sind ein Genuss für die ganze Familie und machen das Kochen mit Kindern zu einem spannenden und unterhaltsamen Erlebnis. Rollen Sie sie in verschiedene Formen und Größen und lassen Sie sie für eine besondere Textur sogar mit Kokosflocken oder gehackten Nüssen bestreuen. Genießen Sie diese köstlichen Häppchen als schnelles Frühstück, Nachmittagssnack oder Leckerbissen nach dem Training!

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