Leckeres Rezept für Kokosnuss Bliss Proteinbällchen

Leckeres Rezept für Kokosnuss Bliss Proteinbällchen

(Delicious Coconut Bliss Protein Balls Recipe)

(0 Bewertungen)
Portionen
12
Portionsgröße
1 Kugel (30g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Leckeres Rezept für Kokosnuss Bliss Proteinbällchen
Kategorien
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
Seitenaufrufe
73
Aktualisieren
März 27, 2025

Zutaten

  • 1 cup Kokosraspel
    (Ungesüßt ist die bevorzugte Wahl für eine gesündere Option.)
  • 1/2 cup Mandelnbutter
    (Kann bei Bedarf durch Erdnussbutter ersetzt werden.)
  • 1/4 cup Honig
    (Ahornsirup kann als vegane Option verwendet werden.)
  • 1 cup Haferflocken
    (Verwenden Sie glutenfreie Haferflocken, wenn nötig.)
  • 2 tbsp Chiasamen
    (Fügt zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren hinzu.)
  • 1 tsp Vanilleextrakt
    (Verwenden Sie reinen Vanilleextrakt für den besten Geschmack.)
  • 1/4 tsp Salz
    (Verbessert die Aromen der Kugel.)
  • 1/4 cup Dunkle Schokoladenstückchen
    (Optional, für zusätzliche Süße und Geschmack.)

Nährwerte

  • Portionen: 12
  • Portionsgröße: 1 Kugel (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Mischen Sie alle Zutaten:
    In einer großen Schüssel die geraspelte Kokosnuss, Mandelbutter, Honig, Haferflocken, Chiasamen, Vanilleextrakt und Salz vermengen.
  • 2 - Schokoladenstückchen Hinzufügen:
    Falls verwendet, die Zartbitterschokoladentropfen in die Mischung falten, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
  • 3 - Die Bälle Formen:
    Verwenden Sie Ihre Hände, um kleine Bällchen (ca. 2,5 cm Durchmesser) aus der Mischung zu formen und legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  • 4 - Chili:
    Kühlen Sie die Proteinbällchen mindestens 30 Minuten, um sie vor dem Servieren fester zu machen.

Mehr über: Leckeres Rezept für Kokosnuss Bliss Proteinbällchen

Nahrhafte und leckere Proteinbällchen aus Kokosnuss, Nüssen und Samen für einen perfekten Snack!

Coconut Bliss Protein Balls sind ein köstlicher und nahrhafter Snack für einen schnellen Energieschub. Diese Proteinbällchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern stecken auch voller gesunder Zutaten wie Kokosraspeln, Mandelmus und Chiasamen. Die Kombination dieser Zutaten liefert eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, Protein und Ballaststoffe. Sie können das Rezept mit Ihren Lieblingsnüssen oder -samen oder sogar Trockenfrüchten für eine süßere Variante abwandeln. Die Vielseitigkeit dieses Rezepts macht es zu einer tollen Ergänzung für Ihre Snack-Auswahl – egal ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs.

Kokosnüsse sind eine Grundzutat in vielen Küchen weltweit, insbesondere in tropischen Regionen. Sie sind für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter die Förderung der Herzgesundheit und die Bereitstellung wichtiger Nährstoffe. Mit Ihren eigenen Coconut Bliss Protein Balls stellen Sie nicht nur sicher, dass sie aus gesunden Zutaten hergestellt werden, sondern vermeiden auch die Konservierungsstoffe, die häufig in gekauften Snacks enthalten sind.

Diese Proteinbällchen eignen sich ideal als Snack nach dem Training oder als gesunde Leckerei für Kinder. Die hinzugefügten dunklen Schokoladenstückchen stillen Ihre Naschsucht, ohne Ihre Gesundheitsziele zu gefährden. Viel Spaß beim Zubereiten dieser gesunden Snacks und experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und Zutaten, um Ihre perfekte Mischung zu finden!

Bewerte das Rezept

Kommentar und Rezension hinzufügen

Benutzerrezensionen

Basierend auf 0 Rezensionen
5 Stern
0
4 Stern
0
3 Stern
0
2 Stern
0
1 Stern
0
Kommentar und Rezension hinzufügen
Wir werden Ihre E-Mail-Adresse niemals an Dritte weitergeben.