Genießen Sie die Aromen der traditionellen Bouillabaisse

Genießen Sie die Aromen der traditionellen Bouillabaisse

(Savor the Flavors of Traditional Bouillabaisse)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (350g)
Vorbereitungszeit
30 Minuten
Kochzeit
40 Minuten
Gesamtzeit
1 hr 10 Minuten
Genießen Sie die Aromen der traditionellen Bouillabaisse
Schwierigkeitsgrad
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0
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54
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März 29, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (350g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 3.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Sauté Vegetables:
    In a large pot, heat the olive oil over medium heat. Add the onion, leeks, and garlic, sautéing until softened.
  • 2 - Add Tomatoes and Stock:
    Stir in the chopped tomatoes and cook for another 5 minutes, then add the fish stock and saffron.
  • 3 - Simmer the Base:
    Bring the mixture to a boil, then reduce heat and let it simmer for 15 minutes to develop flavors.
  • 4 - Cook the Seafood:
    Add the white fish fillets, mussels, and shrimp to the pot. Cover and cook for another 10 minutes until the seafood is cooked through.
  • 5 - Garnish and Serve:
    Serve hot, garnished with fresh parsley and lemon wedges on the side.

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Ein reichhaltiger und aromatischer Meeresfrüchteeintopf aus Südfrankreich, voller mediterraner Aromen.

Bouillabaisse ist ein traditioneller provenzalischer Fischeintopf aus der Hafenstadt Marseille. Bekannt für seine intensiven Aromen und leuchtenden Farben, verkörpert dieses Gericht die Essenz der mediterranen Küche. Die Basis des Eintopfs besteht meist aus verschiedenen Fischen und Schalentieren, kombiniert mit aromatischem Gemüse und Kräutern, insbesondere dem unverwechselbaren Safran, der ihm seinen einzigartigen Geschmack und seine goldene Farbe verleiht. Historisch gesehen war Bouillabaisse ein einfaches Fischeressen, zubereitet aus dem Fang des Tages und serviert mit Rouille – einer Knoblauchmayonnaise auf geröstetem Brot.

Für eine authentische Bouillabaisse sind frische Meeresfrüchte und eine hochwertige Fischbrühe unerlässlich. Die Fischauswahl kann variieren; traditionelle Rezepte enthalten jedoch oft Weißfische wie Kabeljau oder Schnapper sowie Schalentiere wie Muscheln und Garnelen. Die Zubereitung beginnt mit dem Anbraten von Gemüse wie Zwiebeln und Lauch, das anschließend in einer würzigen Brühe geköchelt wird. Anschließend werden die Meeresfrüchte hinzugefügt und der Eintopf kurz gekocht, um sicherzustellen, dass der Fisch zart bleibt und nicht verkocht.

Bouillabaisse zu servieren ist eine Kunst für sich. Dazu gibt es meist eine Schüssel Rouille und knuspriges Brot – perfekt zum Teilen mit Familie und Freunden. Ob zu einem besonderen Anlass oder an einem gemütlichen Abend – Bouillabaisse bringt den Geschmack des Mittelmeers direkt auf Ihren Tisch und verkörpert Wärme und Behaglichkeit. Wer dieses Gericht zu Hause nachkochen möchte, sollte bedenken: Frische, regionale Zutaten und Sorgfalt bei jedem Schritt führen zu den besten Ergebnissen. Genießen Sie diese kulinarische Reise nach Frankreich mit jedem köstlichen Löffel!

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