سلطة غادو-غادو الإندونيسية اللذيذة مع صلصة الفول السوداني

سلطة غادو-غادو الإندونيسية اللذيذة مع صلصة الفول السوداني

(Delicious Indonesian Gado-Gado Salad with Peanut Sauce)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 وعاء (300غ)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
10 دقائق
الوقت الإجمالي
25 دقائق
سلطة غادو-غادو الإندونيسية اللذيذة مع صلصة الفول السوداني
الفئات
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
80
تحديث
مارس 28, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 وعاء (300غ)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 3.5 mg

التعليمات

  • 1 - سلق الخضار:
    في قدر من الماء المغلي، قم بسلق الفاصوليا الخضراء والجزر لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح طرية ولكن لا تزال مقرمشة. صفّها واتركها جانباً.
  • 2 - تحضير التوفو:
    في مقلاة، قم بقلي مكعبات التوفو في قليل من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجوانب. أزلها واتركها لتجف على مناديل ورقية.
  • 3 - اصنع صلصة الفول السوداني:
    في وعاء، اخفق معًا زبدة الفول السوداني، صلصة الصويا، عصير الليمون، ومعجون الفلفل حتى يصبح ناعمًا. اضبط التوابل حسب الذوق.
  • 4 - تجميع السلطة:
    في وعاء تقديم كبير، اخلط الخضار المسلوقة، والملفوف المبشور، والتوفو المقلي. رش صلصة الفول السوداني وحرك بلطف.
  • 5 - تزيين وتقديم:
    زيني بأرباع البيض المسلوق وشرائح الخيار. قدميها على الفور، مع صلصة الفول السوداني الإضافية على الجنب إذا رغبت.

المزيد عن : سلطة غادو-غادو الإندونيسية اللذيذة مع صلصة الفول السوداني

سلطة إندونيسية نابضة بالحياة تحتوي على خضروات مسلوقة، وتوفو، وصلصة الفول السوداني، وهي مثالية لوجبة طازجة وصحية.

جادو جادو: سلطة إندونيسية لذيذة

غادو-غادو سلطة إندونيسية شهية تجمع بين تشكيلة من الخضراوات المسلوقة والتوفو وصلصة الفول السوداني الغنية والكريمية. يُبرز هذا الطبق نكهات المطبخ الإندونيسي النابضة بالحياة وقوامه المميز، مما يجعله خيارًا شائعًا لدى السكان المحليين والزوار على حد سواء. اسم "غادو-غادو" نفسه يعني "مزيج مختلط" باللغة الإندونيسية، وهو ما يُعبّر تمامًا عن التنوع الغني للمكونات المستخدمة في هذا الطبق.

المكونات والتحضير

المكونات الرئيسية تشمل الفاصوليا الخضراء الطازجة، والجزر، والملفوف المبشور، والتوفو، وجميعها مسلوقة قليلاً للحفاظ على قرمشتها وألوانها الزاهية. صلصة الفول السوداني، المصنوعة من زبدة الفول السوداني، وصلصة الصويا، وعصير الليمون، ومعجون الفلفل الحار اختياري، تُضفي نكهة غنية ولذيذة لاذعة تُكمل الطبق. ولمن يرغب بزيادة محتوى البروتين، يُمكن إضافة البيض المسلوق كإضافة، إلى جانب شرائح الخيار المنعشة.

الأهمية الثقافية

غادو-غادو ليس مجرد طبق، بل هو تجسيدٌ للتراث الطهوي الإندونيسي. يُقدّم غالبًا في التجمعات العائلية والمهرجانات والمناسبات الخاصة، رمزًا للتجمع والاحتفال. يُبرز توازن النكهات والقوام في غادو-غادو أهمية النضارة وجودة المكونات في المطبخ الإندونيسي.

نصائح واختلافات

لا تتردد في تعديل المكونات حسب خضراوات الموسم أو تفضيلاتك الشخصية. للحصول على نسخة نباتية، ما عليك سوى حذف البيض والتأكد من خلو زبدة الفول السوداني من الإضافات. يمكن الاستمتاع بغادو-غادو كغداء خفيف، أو طبق جانبي، أو حتى كوجبة عشاء شهية.

باختصار، يُعدّ طبق غادو غادو خيارًا شهيًا ومغذيًا يُجسّد تنوع المطبخ الإندونيسي. مزيجه من المكونات الطازجة والنكهات الغنية يجعله طبقًا يستحق التجربة، سواءً في المنزل أو في مطعم إندونيسي محلي.

العلامات

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.