بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان

بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان

(Creamy Baba Ganoush: A Flavorful Eggplant Dip)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
نصف كوب (120غ)
وقت التحضير
10 دقائق
وقت الطهي
30 دقائق
الوقت الإجمالي
40 دقائق
بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
55
تحديث
مارس 29, 2025

المكونات

  • 2 medium الباذنجان
    (اختر الباذنجان الصلب والخالي من العيوب للحصول على أفضل النتائج.)
  • 1/4 cup طحينة
    (Can substitute with creamy peanut butter if needed.)
  • 2 cloves ثوم
    (Adjust based on your preference for garlic flavor.)
  • 2 tablespoons عصير الليمون
    (Freshly squeezed lemon juice is recommended.)
  • 2 tablespoons زيت الزيتون
    (Extra virgin olive oil enhances the flavor.)
  • 1 teaspoon ملح
    (قم بالتعديل حسب الذوق.)
  • 1/2 teaspoon كمون
    (Adds a warm, earthy flavor.)
  • 1/2 teaspoon بابريكا
    (For garnish; smoked paprika can add more depth.)
  • 2 tablespoons البقدونس الطازج
    (مفروم، للتزيين.)

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: نصف كوب (120غ)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 250 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - Roast the Eggplants:
    Preheat the oven to 400°F (200°C). Poke holes in the eggplants with a fork and place them on a baking sheet. Roast for 30-40 minutes until soft and charred.
  • 2 - Prepare the Mixture:
    Once the eggplants are cool enough to handle, scoop the flesh into a food processor. Add tahini, garlic, lemon juice, olive oil, salt, and cumin.
  • 3 - Blend Until Smooth:
    Blend the mixture until smooth and creamy. Taste and adjust seasoning as needed.
  • 4 - Serve:
    Transfer to a serving bowl, drizzle with olive oil, and sprinkle with paprika and parsley. Serve with pita bread or fresh veggies.

المزيد عن : بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان

صلصة شرق أوسطية مدخنة وكريمية مصنوعة من الباذنجان المحمص والطحينة، مثالية للغمس أو الدهن.

بابا غنوج: طبق باذنجان غني ولذيذ

بابا غنوج طبق شرق أوسطي تقليدي، يُحضّر من الباذنجان المشوي كمكوّن رئيسي، ممزوجًا بالطحينة والثوم وعصير الليمون لتحضير صلصة غنية ومدخنة. يُمكن تقديم هذا الطبق متعدد الاستخدامات مع خبز البيتا أو الخضراوات الطازجة، أو حتى استخدامه كطبق جانبي في الشطائر. تعود أصول بابا غنوج إلى بلاد الشام، وتحديدًا لبنان، حيث عُرف بشعبيته منذ قرون.

يكمن سرّ تحضير بابا غنوج رائع في تحميص الباذنجان. يُضفي التحميص نكهةً عميقةً ومدخنةً تُحوّل الطبق من عادي إلى استثنائي. احرص على تحميص الباذنجان جيدًا؛ فالقشر يُعزز نكهته أثناء تحميصه.

عند تحضير بابا غنوج، من الضروري موازنة النكهات. تُكمل كريمة الطحينة نكهة الباذنجان الترابية، بينما يُضفي عصير الليمون نكهةً مُشرقة. يُضفي الثوم نكهةً خفيفةً، ويُكمل زيت الزيتون النكهات، مُعززًا قوام الطبق. يُمكنك تعديل هذه الصلصة بتعديل كمية الثوم أو إضافة توابل مثل الكمون أو البابريكا لمزيد من العمق.

بابا غنوج ليس مجرد مقبلات شهية، بل يُجسّد أيضًا روح التشارك في الطعام الشرق أوسطي، مُشجّعًا على المشاركة والحوار. سواءً كنتَ تستضيف تجمعًا أو تستمتع بليلة هادئة في المنزل، ستُثير هذه الصلصة إعجابك بالتأكيد. كما أنها نباتية بطبيعتها وخالية من الغلوتين، مما يجعلها مناسبة لمختلف الأذواق الغذائية.

باختصار، بابا غنوج ليس مجرد طبق رئيسي؛ إنه احتفال بالنكهات والتقاليد. استمتع به طازجًا، وجرّب نكهاتك الخاصة، وانغمس في عالم المطبخ الشرق أوسطي الرائع!

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.