美味的泡菜炖锅:韩国舒适汤

美味的泡菜炖锅:韩国舒适汤

(Delicious Kimchi Jjigae: A Korean Comfort Soup)

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份量
4
每份大小
1 碗 (300克)
准备时间
15 分钟
烹饪时间
30 分钟
总时间
45 分钟
美味的泡菜炖锅:韩国舒适汤
类别
国家
菜系
难度
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0
页面浏览量
83
更新
三月 28, 2025

食材

  • 300 grams 泡菜
    (使用发酵良好的泡菜以获得最佳风味)
  • 200 grams 猪肉肚
    (可以用牛肉替代或省略以制作素食版本)
  • 200 grams 豆腐
    (硬豆腐是最好的选择)
  • 2 stalks 春葱
    (切碎以作装饰)
  • 4 cloves 大蒜
    (剁碎的)
  • 2 tbsp 韩国辣椒粉 (Gochugaru)
    (根据口味调整)
  • 2 tbsp 酱油
    (用于调味)
  • 4 cups
    (或者使用蔬菜高汤以增加风味)
  • 1 tbsp 芝麻油
    (增强风味)
  • , to taste

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1 碗 (300克)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 22 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 45 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 3 mg

制作步骤

  • 1 - 准备食材:
    将猪肉肚切成一口大小的块,将豆腐切成小方块,并剁碎大蒜。
  • 2 - 炒猪肉:
    在锅中,用中火加热芝麻油。加入五花肉,翻炒至上色。
  • 3 - 添加大蒜和泡菜:
    加入剁碎的大蒜和泡菜。煮约5分钟,直到泡菜变软。
  • 4 - 慢炖炖菜:
    加入水(或高汤)、韩国辣椒粉和酱油。煮沸后,降低火候,炖煮20分钟。
  • 5 - 添加豆腐:
    轻轻将豆腐块加入锅中,再炖5分钟。
  • 6 - 装饰和上菜:
    热食,点缀切碎的葱。祝您好胃口!

关于 美味的泡菜炖锅:韩国舒适汤 :的更多信息

用泡菜、豆腐和猪肉做成的美味韩国炖菜,非常适合温暖您的心灵。

泡菜汤:碗里的温暖拥抱

泡菜锅是一道深受喜爱的韩国菜肴,已成为许多家庭的主食。这道丰盛的炖菜以其浓郁辛辣的味道而闻名,通常在寒冷的天气里作为一顿暖心的美食。关键成分是泡菜,即发酵的蔬菜(通常是大白菜和韩国萝卜),它为这道炖菜赋予了其独特的酸味和浓郁的鲜味。

历史意义

泡菜锅源于韩国悠久的发酵和食品保存历史。泡菜本身可以追溯到几个世纪前,随着它的演变,加入泡菜的食谱也在不断发展。传统上,这种炖菜是一种利用发酵时间较长的旧泡菜的方法,将其变成一顿营养丰富的饭菜。

文化重要性

在韩国文化中,食物通常与家庭和社区联系在一起。泡菜汤经常在家庭中供应,也是聚会时的常见选择。它温暖的特性使其成为一种首选的舒适食品,通常与米饭和其他配菜 (banchan) 搭配。与亲人分享一碗炖菜是一种珍贵的传统。

烹饪技巧

  1. 优质泡菜:汤的味道很大程度上取决于泡菜的质量和发酵程度。使用发酵良好的泡菜可使汤的味道更浓郁。
  2. 蛋白质变异:虽然五花肉是传统的食物,但您也可以用牛肉、鸡肉代替,甚至可以完全不吃肉,而专注于吃豆腐和蔬菜,成为素食者。
  3. 调整辣度:可以根据您的辣度来调整辣椒粉的用量。开始时可以少放一些,如果您喜欢更辣一点,可以多放一些。
  4. 食用建议:将炖菜与一碗蒸米饭和各种小菜搭配在一起,就是一顿完整的饭菜。

独特之处

泡菜锅的独特之处在于其适应性。食材可以根据个人喜好或现有食材而变化。有些人可能会添加蘑菇、西葫芦,甚至方便面,以制作出更丰盛的菜肴。这种炖菜的定制机会反映了家庭厨师的创造力和个人风格。

总之,泡菜汤不仅仅是一道菜,它代表着韩国文化、历史和家的温暖。无论您是经验丰富的厨师还是初学者,这道汤都能让您在每一碗中都感到舒适和满足。

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