适合任何餐点的美味简单炒饭食谱

适合任何餐点的美味简单炒饭食谱

(Deliciously Simple Fried Rice Recipe for Any Meal)

(0 评论)
份量
4
每份大小
1 碗 (300克)
准备时间
10 分钟
烹饪时间
15 分钟
总时间
25 分钟
适合任何餐点的美味简单炒饭食谱
类别
国家
菜系
难度
投票
0
页面浏览量
65
更新
三月 30, 2025

食材

  • 500 grams 煮熟的米饭
    (Preferably day-old rice for best texture)
  • 3 tablespoons 植物油
    (Can use sesame oil for extra flavor)
  • 100 grams 胡萝卜
    (Diced into small cubes)
  • 100 grams 青豌豆
    (Fresh or frozen)
  • 2 large 鸡蛋
    (打发)
  • 4 tablespoons 酱油
    (优选低钠)
  • 2 stalks 青葱
    (切碎)
  • 1 teaspoon
    (根据个人口味)
  • 1 teaspoon 黑胡椒
    (新鲜磨碎)
  • 2 cloves 大蒜
    (剁碎的)

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1 碗 (300克)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 12 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 150 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

制作步骤

  • 1 - Prepare the Ingredients:
    Gather and chop all vegetables and beat the eggs in a bowl.
  • 2 - Heat Oil:
    In a large skillet or wok, heat the vegetable oil over medium-high heat.
  • 3 - Cook Eggs:
    Add beaten eggs to the skillet, scrambling them until fully cooked. Remove and set aside.
  • 4 - Sauté Vegetables:
    In the same skillet, add garlic, carrots, and peas. Sauté for about 3-4 minutes.
  • 5 - Add Rice:
    Stir in the cooked rice, breaking up any clumps and mixing thoroughly with the vegetables.
  • 6 - Season the Rice:
    Pour in soy sauce, salt, and pepper, stirring to combine. Cook for another 2 minutes.
  • 7 - Combine Everything:
    Add scrambled eggs and spring onions to the rice, mixing well before serving.

关于 适合任何餐点的美味简单炒饭食谱 :的更多信息

一种简单又美味的炒饭食谱,非常适合使用剩米饭和蔬菜。

炒饭:一道令人舒服的菜

炒饭是一道不受国界限制的美食,在许多文化中都有不同的做法。这道菜谱简单却美味,利用剩饭做出一道既美味又实用的快餐。

历史和文化意义

炒饭起源于中国,现已成为世界各地各种美食的主食,尤其是在亚洲国家。它体现了“减少浪费”的原则,将剩余的食材转化为新的美味佳肴。在英国,它已经演变成融合当地食材,展示了这种食谱的适应性。

独特之处

这种炒饭食谱的独特之处在于它的灵活性。你可以轻松地通过添加任何剩余的蔬菜或手头上的蛋白质来定制它。使用隔夜米饭可以确保谷物保持分离,避免糊状质地。这也是一种让孩子们接触烹饪的好方法,让他们参与厨房的同时探索口味和质地。

提示和说明

  • 对于素食者来说,可以不吃鸡蛋,或者用豆腐代替。
  • 加入姜或辣椒片等其他香料来增添风味。
  • 将炒饭与炒蔬菜或沙拉搭配,即可获得均衡的一餐。

总而言之,这道炒饭食谱不仅仅是一道快餐,更是厨房创意的画布。尽情享受制作自己的炒饭吧!

评价该食谱

添加评论和评价

用户评论

基于 0 条评论
5 颗星
0
4 颗星
0
3 颗星
0
2 颗星
0
1 颗星
0
添加评论和评价
我们绝不会与任何人分享您的电子邮件。