Bánh Năng Lượng Hạt Pecan Vị Siro Bạc Hà Ngon Cho Bữa Ăn Nhẹ Nhanh

Bánh Năng Lượng Hạt Pecan Vị Siro Bạc Hà Ngon Cho Bữa Ăn Nhẹ Nhanh

(Delicious Maple Pecan Energy Bites for a Quick Snack)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
2 miếng (50g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Bánh Năng Lượng Hạt Pecan Vị Siro Bạc Hà Ngon Cho Bữa Ăn Nhẹ Nhanh
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
80
Cập nhật
tháng 3 27, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 2 miếng (50g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 60 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 0.8 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Kết hợp nguyên liệu:
    Trong một cái bát lớn, kết hợp hạt hồ đào băm nhỏ, yến mạch cuộn, siro cây phong, bơ hạnh nhân, hạt chia, chiết xuất vani và muối biển.
  • 2 - Trộn đều:
    Khuấy hỗn hợp cho đến khi tất cả các nguyên liệu được kết hợp tốt và tạo thành một khối bột dính.
  • 3 - Món Ngon Hình Dạng:
    Sử dụng tay của bạn, múc ra từng phần của hỗn hợp và nặn chúng thành những viên nhỏ, khoảng 1 inch đường kính.
  • 4 - Làm lạnh và phục vụ:
    Đặt các viên năng lượng vào tủ lạnh ít nhất 30 phút để cứng lại trước khi phục vụ.

Thông tin thêm về: Bánh Năng Lượng Hạt Pecan Vị Siro Bạc Hà Ngon Cho Bữa Ăn Nhẹ Nhanh

Những viên năng lượng ngọt ngào, thơm ngon chứa đầy protein và hương vị, hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ nhanh chóng hoặc tăng cường năng lượng sau khi tập luyện.

Bánh năng lượng Maple Pecan

Những viên Maple Pecan Energy Bites này là sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần lành mạnh được thiết kế để cung cấp cho bạn năng lượng nhanh chóng mà không có cảm giác tội lỗi. Được làm chủ yếu từ quả hồ đào cắt nhỏ, yến mạch cán mỏng và một chút siro cây phong nguyên chất ngọt ngào, những viên này không chỉ dễ chế biến mà còn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể bạn.

Lịch sử và ý nghĩa văn hóa

Xi-rô cây phong là một món ăn chính trong ẩm thực Canada, thường được ca ngợi vì hương vị đậm đà và tính linh hoạt của nó. Việc kết hợp các loại hạt như quả hồ đào vào đồ ăn nhẹ đã có từ nhiều thế kỷ trước, vì chúng cung cấp protein và chất béo lành mạnh, khiến chúng trở thành sự kết hợp hoàn hảo với vị ngọt của xi-rô cây phong. Những miếng ăn nhẹ năng lượng này tiêu biểu cho xu hướng sức khỏe hiện đại kết hợp các thành phần truyền thống với cách tiếp cận hiện đại đối với đồ ăn nhẹ.

Các khía cạnh độc đáo

Những miếng cắn này có thể dễ dàng tùy chỉnh theo sở thích của bạn. Bạn có thể thoải mái thay thế quả hồ đào bằng các loại hạt khác, thêm các loại hạt khác nhau hoặc thậm chí là trái cây khô để tăng thêm hương vị và kết cấu. Chúng không chứa gluten khi sử dụng yến mạch không chứa gluten đã được chứng nhận và có thể trở thành thuần chay bằng cách thay bơ hạnh nhân bằng bất kỳ loại bơ hạt hoặc bơ hạt nào bạn chọn.

Mẹo và Ghi chú

Để việc chuẩn bị nhanh hơn, hãy cân nhắc sử dụng máy xay thực phẩm để cắt nhỏ các loại hạt và trộn các thành phần. Bảo quản các viên năng lượng trong hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa một tuần, khiến chúng trở thành lựa chọn đồ ăn nhẹ tuyệt vời khi di chuyển. Hoàn hảo cho các vận động viên hoặc bất kỳ ai cần một bữa ăn nhẹ lành mạnh trong ngày, những viên năng lượng Maple Pecan Energy Bites này chắc chắn sẽ trở thành món ăn yêu thích của gia đình!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.