Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса

Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса

(Delicious Coconut Energy Munchies for a Quick Snack)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 шарик (30г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
74
Обновление
март 25, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 шарик (30г)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 20 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте сушеный кокос, овсяные хлопья и семена чиа до однородной массы.
  • 2 - Добавить Влажные Ингредиенты:
    Добавьте миндальное масло и мед (или кленовый сироп) в миску и перемешайте, пока все не станет однородным.
  • 3 - Форма Закуски:
    Используя свои руки, скатайте смесь в маленькие шарики, примерно размером с мяч для гольфа.
  • 4 - Чили:
    Поместите шарики на поднос и уберите в холодильник минимум на 30 минут, чтобы они затвердели.
  • 5 - Подача:
    Наслаждайтесь кокосовыми энергетическими закусками как здоровым перекусом!

Подробнее о: Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса

Эти кокосовые энергетические батончики — идеальный перекус для быстрого получения заряда энергии, приготовленный из питательных ингредиентов!

Coconut Energy Munchies — это восхитительный вариант закуски, сочетающий в себе полезные свойства кокоса, овса и семян. Эти закуски родом из Австралии, их можно быстро приготовить, и они отлично заряжают энергией занятых людей или спортсменов. Использование сушеного кокоса не только добавляет вкуса, но и обеспечивает полезные жиры и клетчатку, что делает эти закуски питательным выбором. Добавление миндального масла и меда придает закускам сладкий и ореховый вкус, а дополнительная шоколадная крошка может улучшить вкус для сладкоежек. Эти закуски идеально подходят для приготовления еды, их можно приготовить заранее и хранить в холодильнике для быстрого перекуса в течение всей недели. Они отлично подходят для ланч-боксов, восстановления после тренировки или просто в качестве восхитительного угощения в любое время, когда вам нужно немного энергии!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.