Кластеры Миндаля и Кокоса - Вкусный Рецепт Закуски

Кластеры Миндаля и Кокоса - Вкусный Рецепт Закуски

(Almond Coconut Clusters - A Delightful Snack Recipe)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 гроздь (30 г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Кластеры Миндаля и Кокоса - Вкусный Рецепт Закуски
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
200
Обновление
март 24, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 200 grams Миндали
    (Используйте сырые или обжаренные миндаль, нарезанные.)
  • 150 grams Сухой кокос
    (Без сахара для более здорового варианта.)
  • 100 ml Мед
    (Можно заменить кленовым сиропом для веганского варианта.)
  • 50 grams Арахисовое масло
    (Гладкий или хрустящий, по выбору.)
  • 1 tbsp Экстракт ванили
    (Улучшает вкус.)
  • 1 pinch Соль
    (Сбалансировать сладость.)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 гроздь (30 г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке.
  • 2 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске смешайте нарезанные миндаль, сушеный кокос, мед, арахисовое масло, экстракт ванили и соль. Тщательно перемешайте, пока все ингредиенты не соединятся.
  • 3 - Формировать Кластеры:
    Используя руки, наберите небольшие порции смеси и сформируйте их в кластеры. Выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  • 4 - Выпекать:
    Выпекайте кластеры в разогретой духовке в течение 10-12 минут или до золотистого цвета.
  • 5 - Охладить и подать:
    Достаньте грозди из духовки и дайте им остыть на противне в течение нескольких минут, прежде чем перенести их на решетку для полного остывания.

Подробнее о: Кластеры Миндаля и Кокоса - Вкусный Рецепт Закуски

Эти миндально-кокосовые хлопья — хрустящее, сладкое и ореховое лакомство, идеально подходящее для перекуса.

Миндально-кокосовые гроздья

Almond Coconut Clusters — это восхитительное сочетание текстур и вкусов, которые идеально подходят для закуски или десерта. Эти небольшие лакомства сочетают ореховый хруст миндаля с тропической сладостью кокоса, создавая восхитительный контраст, который обязательно понравится. Этот рецепт не только прост в приготовлении, но и предлагает здоровую альтернативу обычным сладким закускам, что делает его любимым среди людей, заботящихся о своем здоровье.

Истоки использования кокоса в закусках можно проследить до тропических регионов, где он является основным ингредиентом в различных кухнях. Миндаль, с другой стороны, ценился на протяжении столетий из-за его питательных свойств, что делает эти гроздья полезным лакомством. Использование натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп, добавляет нотку сладости без чувства вины, идеально подходит для тех, кто хочет побаловать себя более здоровым способом.

Эти кластеры универсальны; вы можете настроить их, добавив другие ингредиенты, такие как сухофрукты или семена, чтобы повысить их пищевую ценность. Они не только вкусные, но и являются хорошим источником белка и полезных жиров, что делает их идеальным перекусом до или после тренировки. Наслаждайтесь этими миндально-кокосовыми кластерами в качестве быстрого угощения или добавьте их в свой ланч-бокс в качестве сладкого сюрприза. Они наверняка станут любимыми в семье в кратчайшие сроки!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.