Barrinhas Tropicais de Nozes Deliciosamente Mastigáveis para um Lanche Saudável

Barrinhas Tropicais de Nozes Deliciosamente Mastigáveis para um Lanche Saudável

(Deliciously Chewy Tropical Nutty Bars for a Healthy Snack)

(0 Avaliações)
Porções
12
Tamanho da Porção
1 barra (50g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
25 Minutos
Tempo Total
40 Minutos
Barrinhas Tropicais de Nozes Deliciosamente Mastigáveis para um Lanche Saudável
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
Visualizações da página
150
Atualizar
março 25, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 1 barra (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instruções

  • 1 - Pré-aquecer o forno:
    Pré-aqueça o seu forno a 350°F (175°C) e forre uma forma de 8x8 polegadas com papel manteiga.
  • 2 - Misturar Ingredientes:
    Em uma tigela grande, misture aveia em flocos, manteiga de amêndoa, mel (ou xarope de bordo), manga seca, nozes picadas, sementes de chia, flocos de coco, extrato de baunilha e sal.
  • 3 - Combine bem:
    Misture bem até que todos os ingredientes estejam bem combinados e pegajosos.
  • 4 - Pressione na forma:
    Transfira a mistura para a forma de assar preparada e pressione firmemente para criar uma camada uniforme.
  • 5 - Assar:
    Asse no forno pré-aquecido por 20-25 minutos, ou até que as bordas fiquem douradas.
  • 6 - Resfriar e Cortar:
    Deixe esfriar completamente na panela antes de retirá-lo e cortá-lo em barras.

Mais sobre: Barrinhas Tropicais de Nozes Deliciosamente Mastigáveis para um Lanche Saudável

Uma barra mastigável, cheia de nozes e sabores tropicais, para uma alternativa de lanche saudável.

Barras de nozes tropicais

Tropical Nutty Bars são uma opção deliciosa de lanche que traz os sabores dos trópicos direto para sua cozinha. Com uma mistura de aveia em flocos, manteiga de amêndoa, manga seca e uma variedade de nozes, essas barras não são apenas deliciosas, mas também cheias de nutrientes. Elas podem ser apreciadas...

Avalie a Receita

Adicionar comentário e avaliação

Avaliações de usuários

Com base em 0 avaliações
5 estrelas
0
4 estrelas
0
3 estrelas
0
2 estrelas
0
1 estrelas
0
Adicionar comentário e avaliação
Nós nunca compartilharemos seu e-mail com mais ninguém.