Receita Deliciosa de Grumos de Amêndoa com Cacau para Lanches Saudáveis
(Delicious Almond Cocoa Clusters Recipe for Healthy Snacking)
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março 24, 2025
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Ingredientes
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200 grams Amêndoas
(Use amêndoas cruas para uma opção mais saudável.)
-
50 grams Pó de cacau
(Use cacau em pó sem açúcar para o melhor sabor.)
-
4 tablespoons Xarope de bordo
(Pode ser substituído por mel para uma opção não vegana.)
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2 tablespoons Óleo de coco
(Derretido para melhor mistura.)
-
1 teaspoon Extrato de baunilha
(Realça o sabor dos cachos.)
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1 pinch Sal marinho
(Equilibra a doçura.)
(Use amêndoas cruas para uma opção mais saudável.)
(Use cacau em pó sem açúcar para o melhor sabor.)
(Pode ser substituído por mel para uma opção não vegana.)
(Derretido para melhor mistura.)
(Realça o sabor dos cachos.)
(Equilibra a doçura.)
Nutrição
- Porções: 12
- Tamanho da Porção: 2 cachos (30g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 14 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruções
-
1 - Pré-aquecer o forno:
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) para se preparar para assar os grupos.
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2 - Misturar Ingredientes:
Em uma tigela de mistura, combine as amêndoas, o cacau em pó, o xarope de bordo, o óleo de coco derretido, o extrato de baunilha e o sal marinho. Mexa até ficar bem misturado.
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3 - Formar Grupos:
Usando suas mãos, forme pequenos grupos da mistura e coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga.
-
4 - Assar:
Asse os grupos no forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos até que fiquem ligeiramente firmes.
-
5 - Esfriar e Servir:
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de servir.
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) para se preparar para assar os grupos.
Em uma tigela de mistura, combine as amêndoas, o cacau em pó, o xarope de bordo, o óleo de coco derretido, o extrato de baunilha e o sal marinho. Mexa até ficar bem misturado.
Usando suas mãos, forme pequenos grupos da mistura e coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Asse os grupos no forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos até que fiquem ligeiramente firmes.
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de servir.
Mais sobre: Receita Deliciosa de Grumos de Amêndoa com Cacau para Lanches Saudáveis
Cachos de amêndoa e cacau
Os Almond Cocoa Clusters são um lanche delicioso, combinando os sabores ricos do cacau com a crocância das amêndoas. Esta receita destaca a versatilidade das amêndoas, tornando-as um ingrediente estrela não apenas por seus benefícios à saúde, mas também por seu sabor delicioso. As amêndoas são conhecidas por serem ricas em vitamina E, magnésio e gorduras saudáveis, tornando-as uma excelente escolha para um lanche nutritivo.
A receita é bem simples, exigindo apenas um punhado de ingredientes que são frequentemente encontrados na maioria das cozinhas. A adição de cacau em pó não só realça o sabor, mas também adiciona antioxidantes, tornando esses clusters um deleite sem culpa. O uso de xarope de bordo como adoçante natural oferece um toque único em comparação com receitas tradicionais à base de açúcar, permitindo uma alternativa mais saudável que não compromete o sabor.
Esses cachos podem ser apreciados sozinhos, adicionados ao iogurte ou servidos como parte de uma travessa de sobremesa. Eles são perfeitos para um lanche rápido, fornecendo um impulso de energia com um sabor delicioso. O processo de cozimento garante que os cachos mantenham sua forma enquanto adicionam um sabor levemente tostado às amêndoas.
Incorporar esta receita à sua rotina também pode ser uma ótima maneira de introduzir hábitos de lanches mais saudáveis sem sacrificar o sabor. Ao saborear estes Almond Cocoa Clusters, você pode se sentir bem sabendo que está se deliciando com uma guloseima que nutre o corpo e o paladar. Seja para um lanche no meio da tarde ou uma guloseima pós-treino, estes clusters certamente se tornarão os favoritos em sua coleção de receitas.
