Deliciosas Bolinhas Energéticas de Maple e Pecan para um Lanche Rápido

Deliciosas Bolinhas Energéticas de Maple e Pecan para um Lanche Rápido

(Delicious Maple Pecan Energy Bites for a Quick Snack)

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Porções
12
Tamanho da Porção
2 mordidas (50g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo Total
15 Minutos
Deliciosas Bolinhas Energéticas de Maple e Pecan para um Lanche Rápido
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março 27, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 2 mordidas (50g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 60 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 0.8 mg

Instruções

  • 1 - Combine Ingredientes:
    Em uma tigela grande, misture nozes picadas, aveia em flocos, xarope de bordo, manteiga de amêndoa, sementes de chia, extrato de baunilha e sal marinho.
  • 2 - Misture bem:
    Mexa a mistura até que todos os ingredientes estejam bem combinados e formem uma massa pegajosa.
  • 3 - Bocadinhos de Forma:
    Usando suas mãos, pegue porções da mistura e enrole-as em pequenas bolinhas, com cerca de 1 polegada de diâmetro.
  • 4 - Resfriar e Servir:
    Coloque os bites de energia na geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar antes de servir.

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