Receita Deliciosa de Bolinhas de Snack de Coco e Amêndoa
(Delicious Coconut Almond Snack Bites Recipe)
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março 28, 2025
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Ingredientes
-
1 cup Amêndoas
(Amêndoas cruas, sem sal.)
-
1/2 cup Coco ralado
(Preferido sem açúcar.)
-
1/4 cup Xarope de bordo
(Pode substituir por mel.)
-
1/4 cup Manteiga de amêndoa
(Manteiga de amêndoa cremosa é a melhor.)
-
1 tsp Extrato de baunilha
(Use extrato de baunilha puro para melhor sabor.)
-
1/4 tsp Sal marinho
(Realça o sabor.)
-
2 tbsp Sementes de chia
(Opcional para adicionar nutrição.)
(Amêndoas cruas, sem sal.)
(Preferido sem açúcar.)
(Pode substituir por mel.)
(Manteiga de amêndoa cremosa é a melhor.)
(Use extrato de baunilha puro para melhor sabor.)
(Realça o sabor.)
(Opcional para adicionar nutrição.)
Nutrição
- Porções: 12
- Tamanho da Porção: 1 mordida (20g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruções
-
1 - Misturar amêndoas:
Em um processador de alimentos, misture as amêndoas até que formem uma farinha grossa.
-
2 - Misturar Ingredientes:
Adicione coco ralado, xarope de bordo, manteiga de amêndoa, extrato de baunilha e sal marinho ao processador de alimentos. Misture até ficar bem combinado.
-
3 - Bocadinhos de Forma:
Usando suas mãos, pegue pequenas porções da mistura e enrole-as em bolinhas do tamanho de uma mordida.
-
4 - Pimenta:
Coloque os petiscos em um prato e refrigere por pelo menos 5 minutos para firmar.
Em um processador de alimentos, misture as amêndoas até que formem uma farinha grossa.
Adicione coco ralado, xarope de bordo, manteiga de amêndoa, extrato de baunilha e sal marinho ao processador de alimentos. Misture até ficar bem combinado.
Usando suas mãos, pegue pequenas porções da mistura e enrole-as em bolinhas do tamanho de uma mordida.
Coloque os petiscos em um prato e refrigere por pelo menos 5 minutos para firmar.
Mais sobre: Receita Deliciosa de Bolinhas de Snack de Coco e Amêndoa
Introdução
Coconut Almond Snack Bites são uma delícia nutritiva que pode ser um lanche rápido perfeito ou uma sobremesa saudável. Essas mordidas sem assar combinam a doçura natural do coco ralado e do xarope de bordo com a textura cremosa da manteiga de amêndoa, criando uma combinação de sabores irresistível. Elas são cheias de gorduras saudáveis e proteínas, o que as torna uma excelente escolha para um aumento de energia no meio da tarde.
História e significado
Coco e amêndoas são ambos alimentos básicos em muitas cozinhas ao redor do mundo. O coco é frequentemente usado em regiões tropicais, enquanto as amêndoas são uma noz popular nas dietas do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Esta receita reúne esses dois ingredientes em um lanche moderno e saudável que é fácil de fazer e muito satisfatório.
Dicas e notas
- Para um sabor mais decadente, considere adicionar gotas de chocolate amargo à mistura.
- Se você quiser aumentar o valor nutricional, fique à vontade para incluir sementes de chia ou linhaça.
- Esses petiscos podem ser armazenados em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana, o que os torna uma opção de lanche conveniente.
Aspectos Únicos
O que torna esses Coconut Almond Snack Bites únicos não é apenas seu sabor delicioso, mas também sua versatilidade. Você pode personalizá-los facilmente adicionando suas nozes, sementes ou frutas secas favoritas à mistura. Eles também são veganos e sem glúten, o que os torna adequados para várias preferências alimentares. Quer você esteja procurando um lanche rápido antes de um treino ou uma opção de sobremesa saudável, essas mordidas atendem perfeitamente.
