Bolinhas Energéticas de Chia com Chocolate e Nozes para um Impulso

Bolinhas Energéticas de Chia com Chocolate e Nozes para um Impulso

(Nutty Chocolate Chia Energy Bites for a Boost)

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Porções
12
Tamanho da Porção
1 mordida de energia (30g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo Total
15 Minutos
Bolinhas Energéticas de Chia com Chocolate e Nozes para um Impulso
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
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169
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março 27, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 1 mordida de energia (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instruções

  • 1 - Deixar as sementes de chia de molho:
    Em uma tigela, misture sementes de chia com 3 colheres de sopa de água e deixe de molho por 15 minutos até que formem um gel.
  • 2 - Misturar Ingredientes:
    Em uma tigela grande, combine as sementes de chia hidratadas, manteiga de amêndoa, cacau em pó, xarope de bordo, extrato de baunilha, aveia e sal.
  • 3 - Combine bem:
    Misture a mistura até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e formem uma massa pegajosa.
  • 4 - Bocadinhos de Forma:
    Usando suas mãos, enrole a mistura em pequenas bolas, com cerca de 1 polegada de diâmetro.
  • 5 - Pimenta:
    Coloque as bolinhas de energia em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar.

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