야채와 함께하는 맛있는 푹신한 쿠스쿠스

야채와 함께하는 맛있는 푹신한 쿠스쿠스

(Deliciously Fluffy Couscous with Veggies)

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인분
4
1인분 크기
1 그릇 (200g)
준비 시간
10 분
조리 시간
15 분
총 소요 시간
25 분
야채와 함께하는 맛있는 푹신한 쿠스쿠스
카테고리
국가
요리들
난이도
투표
0
페이지 조회수
55
업데이트
3월 30, 2025

재료

  • 250 grams 쿠스쿠스
    (Use instant couscous for quick preparation.)
  • 300 ml 채소 육수
    (Can use water if broth is unavailable.)
  • 2 tbsp 올리브 오일
    (Extra virgin olive oil is recommended.)
  • 1 large 피망
    (Any color bell pepper can be used.)
  • 1 medium 주키니
    (Chopped into small cubes.)
  • 200 grams 체리 토마토
    (Halved for more flavor.)
  • 1 tsp 커민
    (Can substitute with coriander if desired.)
  • 1 tsp 소금
    (맛에 맞게 조절하세요.)
  • 1/2 tsp 후추
    (Freshly ground for best flavor.)
  • 2 tbsp 파슬리
    (다진, 장식용.)

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (200g)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

조리법

  • 1 - Prepare Vegetables:
    Chop the bell pepper, zucchini, and halve the cherry tomatoes.
  • 2 - Cook Vegetables:
    In a skillet, heat olive oil over medium heat. Add vegetables and sauté until tender.
  • 3 - Boil Broth:
    In a separate pot, bring vegetable broth to a boil.
  • 4 - Prepare Couscous:
    Once the broth is boiling, remove from heat and stir in couscous. Cover and let it sit for 5 minutes.
  • 5 - Fluff and Combine:
    Fluff couscous with a fork, then mix in sautéed vegetables. Add cumin, salt, and pepper to taste.
  • 6 - Serve:
    Garnish with chopped parsley and serve warm.

야채와 함께하는 맛있는 푹신한 쿠스쿠스 :에 대한 자세한 정보

다채로운 야채와 향신료가 가득한 생기 넘치고 부드러운 쿠스쿠스 요리입니다.

쿠스쿠스는 북아프리카 요리의 주요 식품이며, 다양성과 준비의 용이성으로 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 전통적으로 세몰리나 밀로 만든 쿠스쿠스는 반찬이나 메인 코스로 제공할 수 있습니다. 이 레시피는 신선한 야채를 통합하여 간단한 접근 방식을 취하는데, 이는 풍미를 강화할 뿐만 아니라 생생한 색상을 더해 시각적으로 매력적인 요리를 만들어냅니다.

요리 과정은 빠르고 간단하여 바쁜 주중 저녁이나 마지막 순간 모임에 완벽합니다. 푹신한 쿠스쿠스의 핵심은 끓인 후 뜨거운 국물에 쪄내는 것입니다. 좋아하는 야채, 단백질 또는 향신료를 추가하여 이 레시피를 사용자 정의할 수 있으므로 매우 적응력 있는 요리가 됩니다.

쿠스쿠스는 특히 모로코에서 문화적 중요성을 지녔으며, 가족 모임과 특별한 경우에 자주 제공됩니다. 이 요리는 상쾌한 여름 식사를 위해 레몬즙과 허브를 약간 넣은 차가운 샐러드로 만들 수도 있습니다. 지중해 요리의 본질을 기념하는 이 맛있고 건강한 요리를 즐겨보세요!

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