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건강한 간식을 위한 에너지를 주는 코코넛 아몬드 부스터

Name: 건강한 간식을 위한 에너지를 주는 코코넛 아몬드 부스터
Ingredients: 200 grams 아몬드; 150 grams 건조 코코넛; 4 tablespoons 메이플 시럽; 2 tablespoons 코코넛 오일; 1 teaspoon 바닐라 추출물; 1 pinch 바다 소금

(Energizing Coconut Almond Boosters for a Healthy Snack)

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인분

12

1인분 크기

2 부스터 (50g)

준비 시간

15 분

조리 시간

10 분

총 소요 시간

25 분

카테고리

스낵 디저트

국가

영국

요리들

퓨전 영국식

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
170

업데이트
3월 26, 2025

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재료

200 grams 아몬드
(가급적 생으로, 소금이 없는 아몬드)
150 grams 건조 코코넛
(더 건강한 버전을 위해 무가당을 사용하세요)
4 tablespoons 메이플 시럽
(비건 옵션을 위해 아가베 시럽으로 대체할 수 있습니다)
2 tablespoons 코코넛 오일
(더 나은 혼합을 위해 녹인)
1 teaspoon 바닐라 추출물
(맛을 향상시키기 위해)
1 pinch 바다 소금
(단맛을 조화롭게)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 2 부스터 (50g)
Calories: 200 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 4 g
Fat: 15 g
Fiber: 3 g
Sugar: 6 g
Sodium: 5 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 50 mg
Iron: 1.5 mg

조리법

1 - 오븐 예열하기:
굽기를 준비하기 위해 오븐을 180°C(350°F)로 예열하세요.
2 - 재료 혼합하기:
큰 그릇에 아몬드, 건조 코코넛, 메이플 시럽, 녹인 코코넛 오일, 바닐라 추출물 및 바다 소금을 섞습니다. 잘 코팅될 때까지 섞습니다.
3 - 형태 증강제:
혼합물을 작은 덩어리로 퍼서 유산지로 덮인 베이킹 시트에 놓습니다.
4 - 굽다:
예열된 오븐에서 10분간 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 구워주세요. 서빙하기 전에 완전히 식히세요.

건강한 간식을 위한 에너지를 주는 코코넛 아몬드 부스터 :에 대한 자세한 정보

하루를 위한 에너지가 가득한 맛있고 바삭한 코코넛 아몬드 부스터.

코코넛 아몬드 부스터

코코넛 아몬드 부스터는 건강하고 활력이 넘치는 간식을 찾는 사람들에게 완벽한 즐거운 간식입니다. 이 레시피는 아몬드와 코코넛의 풍부한 맛을 결합한 것으로, 둘 다 건강상의 이점으로 유명합니다. 아몬드는 단백질, 건강한 지방, 섬유질의 환상적인 공급원이며, 코코넛은 자연스러운 단맛과 열대적 풍미를 더합니다.

역사적으로 코코넛은 전 세계 여러 문화권, 특히 열대 지방에서 사용되었습니다. 다재다능하기 때문에 달콤한 요리와 짭짤한 요리에 모두 사용할 수 있습니다. 반면 아몬드는 수세기 동안 중동 요리의 필수품이었으며, 종종 과자와 페이스트리에 사용되었습니다.

이 레시피는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 사용자 정의도 가능합니다. 메이플 시럽의 양을 바꾸거나 꿀이나 아가베 시럽과 같은 다른 감미료로 대체하여 단맛을 조절할 수 있습니다. 또한, 계피나 육두구와 같은 향신료로 혼합물을 강화하여 풍미를 더할 수 있습니다.

이 부스터는 빠른 아침 식사 옵션, 정오의 에너지 부스트 또는 운동 후 간식으로 하루 중 언제든지 완벽한 간식이 됩니다. 또한 비건 식단에도 적합하여 건강한 라이프스타일을 유지하고자 하는 모든 사람에게 좋은 선택입니다. 코코넛 아몬드 부스터를 죄책감 없는 탐닉으로 즐기며 주방에 열대 지방의 맛을 더하세요.