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甘いおやつのための楽しいココナッツブリスクリンチ

Name: 甘いおやつのための楽しいココナッツブリスクリンチ
Ingredients: 200 grams シュレッドココナッツ; 100 grams アーモンド粉; 100 grams 蜂蜜; 50 grams ココナッツオイル; 1 teaspoon バニラエキス; 2 tablespoons チアシード; 1 pinch 塩

(Delightful Coconut Bliss Crunchies for a Sweet Treat)

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分量

12

1人分の量

3 クランチ (100g)

準備時間

15 分

調理時間

20 分

合計時間

35 分

カテゴリ

スナックデザート

国

イギリス

料理

イギリス料理フュージョン

レベル

簡単

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ページ閲覧数
85

更新
3月 28, 2025

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材料

200 grams シュレッドココナッツ
(健康的な選択肢のための無糖)
100 grams アーモンド粉
(中力粉で代用できます)
100 grams 蜂蜜
(メープルシロップはビーガン版に使用できます)
50 grams ココナッツオイル
(追加する前に溶かす)
1 teaspoon バニラエキス
(風味を高めるために)
2 tablespoons チアシード
(食感と栄養を追加するために)
1 pinch 塩
(甘さを高める)

栄養

分量: 12
1人分の量: 3 クランチ (100g)
Calories: 250 kcal
Carbohydrates: 30 g
Protein: 5 g
Fat: 15 g
Fiber: 4 g
Sugar: 10 g
Sodium: 5 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 50 mg
Iron: 1.5 mg

作り方

1 - オーブンを予熱する:
焼く準備のために、オーブンを180°C（350°F）に予熱してください。
2 - 材料を混ぜる:
大きなボウルに、シュレッドココナッツ、アーモンド粉、溶かしたココナッツオイル、ハチミツ、バニラエッセンス、チアシード、そして一つまみの塩を混ぜます。
3 - 混合物を形作る:
手を使って、混合物から小さなボールや平らなディスクを形成し、クッキングシートを敷いたベーキングシートの上に置きます。
4 - 焼く:
クラッカーを予熱したオーブンで約15〜20分、または黄金色になるまで焼きます。
5 - 冷やして提供する:
オーブンから取り出し、ワイヤーラックの上で冷まし、その後提供して楽しんでください！

甘いおやつのための楽しいココナッツブリスクリンチ :の詳細

ココナッツを使ったサクサクとした甘いお菓子を、いつでもお楽しみください。

ココナッツブリスクランチは、甘さと歯ごたえが絶妙なバランスのおいしいおやつで、おやつやデザートに最適です。このレシピでは、ココナッツのトロピカルな風味をキッチンに持ち込み、アーモンド粉でナッツの風味をプラスしています。このクランチは簡単に作れるので、パン作りの初心者にも熟練の人にも最適です。ハチミツを甘味料として使用することで自然な味わいに、チアシードで心地よい歯ごたえとオメガ 3 脂肪酸などの健康効果を加えています。このレシピはおいしいだけでなく、用途も広いです。ハチミツの代わりにメープルシロップを使ってビーガンオプションにしたり、甘さをお好みに合わせて調整したりできます。このクランチは、気軽な家族の集まりからお祝い事まで、さまざまな機会に適しています。紅茶やコーヒーと一緒に出すか、ヘルシーなスナックとしてそのままお召し上がりください。多くの熱帯地域でココナッツが持つ文化的重要性がこのレシピに独特のタッチを加え、味の完璧な融合となっています。ココナッツブリスクランチを家族や友達と一緒に作ってシェアして楽しんでください!