Chilaquiles Deliziosamente Croccanti con un Tocco

Chilaquiles Deliziosamente Croccanti con un Tocco

(Deliciously Crunchy Chilaquiles with a Twist)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 piatto (300g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
20 Minuti
Tempo Totale
35 Minuti
Chilaquiles Deliziosamente Croccanti con un Tocco
Categorie
Paese
Livello
Voti
0
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69
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marzo 28, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 piatto (300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 18 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 200 mg
  • Calcium: 300 mg
  • Iron: 2 mg

Istruzioni

  • 1 - Prepara le Tortillas:
    Scalda l'olio da cucina in una padella a fuoco medio. Friggi i triangoli di tortilla fino a dorarli e renderli croccanti. Scolali su carta assorbente.
  • 2 - Aggiungi Salsa:
    In una grande padella, unisci le tortillas croccanti e la salsa verde. Mescola delicatamente per ricoprire uniformemente le tortillas.
  • 3 - Cuoci le uova:
    In una padella separata, cuoci le uova secondo le tue preferenze (strapazzate o fritte). Condisci con sale e pepe.
  • 4 - Impiattare i chilaquiles:
    Su un grande piatto da portata, alterna il composto di tortilla e salsa e guarnisci con uova cotte.
  • 5 - Guarnizione:
    Aggiungi avocado a fette, feta sbriciolato, coriandolo tritato e cipolla rossa sopra. Irrora con panna acida e servi con spicchi di lime.

Ulteriori informazioni su: Chilaquiles Deliziosamente Croccanti con un Tocco

Un piatto messicano vivace con tortillas croccanti, salsa e condimenti per una deliziosa colazione o un brunch.

Chilaquiles - Una gustosa delizia messicana

I chilaquiles sono un piatto tradizionale messicano che viene spesso gustato a colazione o a brunch. Si prepara friggendo le tortillas di mais fino a renderle croccanti, per poi condirle con una salsa saporita, solitamente salsa verde o salsa rossa. Questo piatto non è solo delizioso, ma anche altamente personalizzabile, consentendo una varietà di guarnizioni come uova, formaggio, avocado ed erbe fresche.

Storia e significato culturale

I chilaquiles risalgono alla civiltà azteca, dove le tortillas erano un alimento base. Il piatto si è evoluto nel corso degli anni ed è diventato il piatto preferito per la colazione in molte famiglie messicane. Spesso viene servito con le uova, rendendolo un inizio di giornata nutriente. Il nome "chilaquiles" deriva dalla parola nahuatl "chīlāquilitl", che significa "erbe o verdure in salsa".

Aspetti unici

Uno degli aspetti unici dei chilaquiles è la loro versatilità. Puoi usare diversi tipi di salse e condimenti a seconda dei tuoi gusti. Per una versione vegetariana, salta le uova o sostituiscile con il tofu. Puoi anche renderle più piccanti aggiungendo jalapeños o peperoncino in polvere.

Suggerimenti e note

  • Per ottenere una consistenza migliore, usate tortillas vecchie: si manterranno meglio una volta fritte.
  • Se hai poco tempo, la salsa comprata al supermercato è un'ottima soluzione.
  • Per ottenere proteine extra, puoi aggiungere anche pollo cotto o fagioli.

I chilaquiles sono un piatto delizioso che unisce le persone, rendendolo perfetto per le riunioni o per un accogliente brunch del fine settimana. Gustate questo piatto saporito con la famiglia e gli amici e non dimenticate di sperimentare con i vostri condimenti preferiti!

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