Crocante di Mandorle e Cocco: Una Ricetta per uno Snack Deliziosamente Salutare

Crocante di Mandorle e Cocco: Una Ricetta per uno Snack Deliziosamente Salutare

(Almond Coconut Crunch: A Deliciously Healthy Snack Recipe)

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Porzioni
10
Dimensione Porzione
1 barretta (50g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
20 Minuti
Tempo Totale
35 Minuti
Crocante di Mandorle e Cocco: Una Ricetta per uno Snack Deliziosamente Salutare
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0
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210
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marzo 24, 2025

Ingredienti

  • 200 grams Mandorle
    (Tritato o intero, crudo o arrosto)
  • 150 grams Cocco essiccato
    (Preferito non zuccherato)
  • 100 grams Miele
    (Può essere sostituito con sciroppo d'acero per un'opzione vegana)
  • 100 grams Burro di arachidi
    (Crema o croccante a seconda delle preferenze)
  • 1 teaspoon Estratto di vaniglia
    (Usa vaniglia pura per il miglior sapore)
  • 1 pinch Sale
    (Esalta il sapore)

Nutrizione

  • Porzioni: 10
  • Dimensione Porzione: 1 barretta (50g)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Istruzioni

  • 1 - Preriscaldare il forno:
    Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F).
  • 2 - Mescolare gli ingredienti secchi:
    In una grande ciotola, unisci le mandorle tritate e il cocco disidratato.
  • 3 - Preparare Ingredienti Umidi:
    In un'altra ciotola, mescola insieme il miele, il burro di arachidi e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto liscio.
  • 4 - Combinare Ingredienti:
    Versa il composto umido nel composto secco e mescola fino a quando tutto è ben combinato.
  • 5 - Miscela da spalmare:
    Fodera una teglia con carta da forno e stendi il composto in modo uniforme.
  • 6 - Cuocere al forno:
    Metti la teglia nel forno e cuoci per 20 minuti fino a doratura.
  • 7 - Raffredda e Taglia:
    Togliere dal forno, lasciare raffreddare e poi tagliare a barre.

Ulteriori informazioni su: Crocante di Mandorle e Cocco: Una Ricetta per uno Snack Deliziosamente Salutare

Uno spuntino delizioso che unisce la croccantezza delle mandorle al sapore tropicale del cocco.

Ricetta croccante di mandorle e cocco

Almond Coconut Crunch è uno snack delizioso e nutriente che unisce i sapori naturali delle mandorle e del cocco. Questa ricetta è semplice da seguire e produce una deliziosa sorpresa che può essere gustata in qualsiasi momento della giornata. La combinazione di mandorle croccanti e cocco dolce crea una consistenza soddisfacente che è sia piacevole che sana.

Storicamente, mandorle e noci di cocco sono stati alimenti base in molte culture, in particolare nelle regioni tropicali dove le palme da cocco crescono in abbondanza. Questa ricetta attinge da quelle tradizioni, fondendole in uno spuntino moderno che si adatta perfettamente allo stile di vita odierno attento alla salute.

Questo piatto non è solo facile da preparare, ma è anche una buona fonte di proteine e grassi sani, il che lo rende uno spuntino ideale dopo l'allenamento o un rapido booster energetico durante il giorno. L'uso di miele e burro di arachidi aggiunge dolcezza e ricchezza naturali, mentre l'estratto di vaniglia opzionale esalta il profilo aromatico.

Culturalmente, snack come Almond Coconut Crunch sono spesso realizzati per riunioni e celebrazioni, rappresentando ospitalità e calore. Possono essere personalizzati in base alle preferenze alimentari personali, come l'uso di sciroppo d'acero per un'opzione vegana.

In conclusione, che tu stia cercando uno spuntino veloce o un delizioso dessert, Almond Coconut Crunch ti stupirà sicuramente. È perfetto da condividere con amici e familiari o da gustare da solo. Provalo e potresti scoprire che diventerà un punto fermo nella tua casa!

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