Snack di Mandorle e Cocco, Croccanti e Masticabili

Snack di Mandorle e Cocco, Croccanti e Masticabili

(Nutty, Chewy Almond Coconut Power Snacks)

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Porzioni
12
Dimensione Porzione
1 spuntino (30g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
10 Minuti
Tempo Totale
25 Minuti
Snack di Mandorle e Cocco, Croccanti e Masticabili
Categorie
Cucine
Livello
Voti
0
Visualizzazioni pagina
68
Aggiorna
marzo 26, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 12
  • Dimensione Porzione: 1 spuntino (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare gli ingredienti:
    Raccogli e misura tutti gli ingredienti secondo la ricetta.
  • 2 - Mescolare gli ingredienti secchi:
    In una grande ciotola, unisci le mandorle, il cocco grattugiato e i semi di chia.
  • 3 - Combina gli ingredienti umidi:
    In una ciotola separata, mescola il miele, il burro di arachidi e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto liscio.
  • 4 - Combinare Mischie:
    Versa il composto umido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
  • 5 - Aggiungi Gocce di Cioccolato:
    Incorpora delicatamente le gocce di cioccolato fondente se le stai usando.
  • 6 - Snack a Forma:
    Preleva piccole porzioni e modellale in palline o barre.
  • 7 - Peperoncino:
    Posiziona gli snack formati su un piatto e mettili in frigorifero per almeno 10 minuti per farli indurire.

Ulteriori informazioni su: Snack di Mandorle e Cocco, Croccanti e Masticabili

Deliziosi snack energetici a base di mandorle e cocco, perfetti per uno spuntino veloce in qualsiasi momento.

Snack energetici al cocco e mandorle

Gli Almond Coconut Power Snacks sono una deliziosa leccornia ricca di energia che unisce il sapore di nocciola delle mandorle alla dolcezza tropicale del cocco. Questi snack non sono solo deliziosi, ma anche incredibilmente facili da preparare. Sono perfetti da sgranocchiare al volo, per il recupero post-allenamento o anche come dessert sano. La combinazione di mandorle e cocco fornisce una ricca fonte di proteine e grassi sani, rendendoli una scelta soddisfacente per chiunque voglia aumentare i propri livelli di energia.

Suggerimenti e note

  • Se preferisci uno spuntino più dolce, sentiti libero di aumentare la quantità di miele o di aggiungere più gocce di cioccolato.
  • Per ottenere un sapore diverso, prova ad aggiungere spezie come cannella o noce moscata.
  • Questi snack possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana.

Storia e significato culturale

Le mandorle e le noci di cocco sono entrambi ingredienti con una ricca storia in diverse culture. Le mandorle sono state coltivate per migliaia di anni, originarie del Medio Oriente e diffuse in Europa e Asia. Le noci di cocco, d'altro canto, sono un alimento base nelle regioni tropicali e sono spesso associate alla salute e al benessere per le loro proprietà idratanti. La combinazione di questi due ingredienti non solo evidenzia i loro benefici individuali, ma crea anche uno spuntino di ispirazione globale e versatile.

Aspetti unici

Questa ricetta si distingue per la sua semplicità e adattabilità. Puoi facilmente personalizzarla aggiungendo le tue noci, semi o frutta secca preferite per renderla tua. Goditi i tuoi Almond Coconut Power Snacks come uno spuntino sano che ti dà energia per la giornata!

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