Ricetta Deliziosa per Bocconcini di Snack al Cocco e Mandorla
(Delicious Coconut Almond Snack Bites Recipe)
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marzo 28, 2025
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Ingredienti
-
1 cup Mandorle
(Mandorle crude, non salate.)
-
1/2 cup Cocco grattugiato
(Preferito senza zucchero.)
-
1/4 cup Sciroppo d'acero
(Può essere sostituito con miele.)
-
1/4 cup Burro di mandorle
(Il burro di mandorle cremoso è il migliore.)
-
1 tsp Estratto di vaniglia
(Usa estratto di vaniglia puro per il miglior sapore.)
-
1/4 tsp Sale marino
(Esalta il sapore.)
-
2 tbsp Semi di chia
(Facoltativo per aggiungere nutrizione.)
(Mandorle crude, non salate.)
(Preferito senza zucchero.)
(Può essere sostituito con miele.)
(Il burro di mandorle cremoso è il migliore.)
(Usa estratto di vaniglia puro per il miglior sapore.)
(Esalta il sapore.)
(Facoltativo per aggiungere nutrizione.)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 1 morso (20g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 1.5 mg
Istruzioni
-
1 - Frullare le mandorle:
In un robot da cucina, frulla le mandorle fino a ottenere una farina grossolana.
-
2 - Mescolare gli Ingredienti:
Aggiungi cocco grattugiato, sciroppo d'acero, burro di mandorle, estratto di vaniglia e sale marino nel robot da cucina. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
-
3 - Bocconcini a Forma:
Usando le mani, preleva piccole porzioni del composto e forma delle palline delle dimensioni di un boccone.
-
4 - Peperoncino:
Posiziona i bocconcini su un piatto e mettili in frigorifero per almeno 5 minuti per farli indurire.
In un robot da cucina, frulla le mandorle fino a ottenere una farina grossolana.
Aggiungi cocco grattugiato, sciroppo d'acero, burro di mandorle, estratto di vaniglia e sale marino nel robot da cucina. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
Usando le mani, preleva piccole porzioni del composto e forma delle palline delle dimensioni di un boccone.
Posiziona i bocconcini su un piatto e mettili in frigorifero per almeno 5 minuti per farli indurire.
Ulteriori informazioni su: Ricetta Deliziosa per Bocconcini di Snack al Cocco e Mandorla
Introduzione
Coconut Almond Snack Bites sono una delizia deliziosa e nutriente che rappresenta uno spuntino veloce perfetto o un dessert sano. Questi bocconcini senza cottura combinano la dolcezza naturale del cocco grattugiato e dello sciroppo d'acero con la consistenza cremosa del burro di mandorle, creando una combinazione di sapori irresistibile. Sono ricchi di grassi sani e proteine, il che li rende un'eccellente scelta per una carica di energia a metà pomeriggio.
Storia e significato
Il cocco e le mandorle sono entrambi elementi essenziali in molte cucine del mondo. Il cocco è spesso utilizzato nelle regioni tropicali, mentre le mandorle sono una frutta secca popolare nelle diete mediterranee e mediorientali. Questa ricetta unisce questi due ingredienti in uno spuntino moderno e sano, facile da preparare e molto soddisfacente.
Suggerimenti e note
- Per un sapore più intenso, prova ad aggiungere gocce di cioccolato fondente al composto.
- Se vuoi aumentare il valore nutrizionale, sentiti libero di aggiungere semi di chia o semi di lino.
- Questi bocconcini possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana, diventando così uno spuntino comodo.
Aspetti unici
Ciò che rende unici questi Coconut Almond Snack Bites non è solo il loro sapore delizioso, ma anche la loro versatilità. Puoi facilmente personalizzarli aggiungendo le tue noci, semi o frutta secca preferiti al mix. Sono anche vegani e senza glutine, il che li rende adatti a diverse preferenze alimentari. Che tu stia cercando uno spuntino veloce prima di un allenamento o un dessert sano, questi bocconcini sono perfetti per te.
